阿尔茨海默病（老年痴呆）主要是指大脑中负责控制记忆推理的区域发生变化，无法参与公众活动，严重者大小便失禁，最后衰竭而死。公开资料显示，我国已经逐渐成为阿尔茨海默症大国，目前我国已发病的患者总数近千万人！大量研究资料表明，以下人群易遭受痴呆症之害，因而应列为重点预防对象：
1、老年人。年事越高，越要注意防范。女性的为危险性大于男性。
2、有痴呆症家族史的人。
3、有脑外伤史的人。
4、文化水平低发病率比较突出。
早期表现：
1、记忆障碍
2、语言障碍
3、定向障碍
4、思维与判断能力差
5、主动性与条理性差
6、敏感多疑
7、性格改变，情绪不稳
8、书写困难
人上了四十岁以后，一定要多观察自己的脚：
如果你大脚趾外侧，也就是挨着二脚趾的那个地方有一条横线，那就是痴呆线。严重的会形成一块硬皮，像茧子似的。
如果你发现大脚趾外侧有这么一条茧子了，在摸摸你脚下的小脑反射区，要是疼的话，那就要注意了，这是痴呆症的前兆。
对于老年痴呆症，最可靠的办法还是“防”字当头。具体概括8条建议：
1、均衡饮食
科学进餐，坚持低脂低盐、荤素搭配的饮食原则，防治动脉硬化。还要节制饮食，不可过饱。医学研究表明，相当一部分痴呆症患者与脑血管硬化有关，称为血管性痴呆。因此，防止动脉硬化可减少痴呆症发生。
2、不用铝制炊具
研究发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。
3、坚持用脑
积极培养各种兴趣。晚年仍要坚持阅读、下棋、猜谜、吟诗作赋等脑力活动，使脑细胞始终处于活动兴奋状态，以减慢老化。
4、补充维生素
维生素B，叶酸可以组织动脉硬化；维生素B，可防止阿尔茨海默病的发生；维生素E能直接消除人体内的氧化物，保护脑细胞面受其害。因此，维生素是预防老年痴呆症的又一：秘密武器“。
5、防治便秘
据专家对万余名老年人的调查证实，长期便秘可使人的智力大为下降，并查明80%以上的老年痴呆病人与便秘成“正相关”现象。故消除便秘有保脑作用。
6、多听音乐
日本专家发现，音乐对脑波、血流、荷尔蒙等都会产生积极影响，并能刺激人的各种感觉，进而活跃脑功能。
7、多做运动
如叩齿运动可增加颜面及脑部的血流量，散步或慢跑等脚部运动可为大脑提供更多的“能量”，手指运动可直接刺激脑细胞。均有利于脑保健。
8、戒烟忌酒
香烟中的尼古丁、镉、铅等有*物，酒中的甲醇等，都可使脑神经发生颗粒空泡样变性，乃是脑细胞的一大“天敌”，故务必“敬而远之”，以保安康。
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老年痴呆，学名阿尔茨海默症。根据国际阿尔茨海默病协会的数据，全球范围内，每3秒就新增一名阿尔茨海默病患者。
阿尔茨海默病常发生于中老年，是老年认知障碍中最常见的类型。早发现、早干预，是延缓阿尔茨海默病进展的重要措施。
当过了50岁以后，一些异常的表现，需要格外引起注意，警惕阿尔茨海默症的可能。
图片来源：摄图网
01爱忘事
随着年龄的增长，几乎所有人都会出现记忆力减退。但阿尔茨海默病患者的忘事程度，要比其他的同龄人严重。他们往往记得很久之前的事情，但记不清近期发生的事情。
如果出现下面这些情况，要警惕阿尔茨海默病：
叫不上熟悉的人的名字；
反复询问已经被回答过的问题；
经常忘记近期的事情，比如重要的日常安排、不久前的谈话；
常中断讲话，因为要费力地去想一些常用词；
在熟悉的地方迷路。
在早期，这种遗忘可能时隐时现，亲近的人会感觉到“有点不对劲”，这时可以采取一些措施，如在家贴上便利贴提醒重要事件，在身上放个有家人联系方式的卡片，或者可以购买专门的手环，防止走丢等。
同时，应该去神经内科就诊，由医生进行一些评估，看需不需要进行干预。
02性格、行为变怪异
阿尔茨海默病对大脑功能的影响是多样化的，还会导致性格、行为上的变化。原本性格温和的人会突然变得易怒；头脑清醒的人，会变得多疑、不讲理；非常爱干净、有条理的人会变得邋遢、不爱收拾。
在曾经的热播剧《都挺好》中，每天都能作出新花样的苏大强，各种奇葩行为，也和阿尔茨海默病有关系。
值得注意的是，甲亢、甲减、围绝经期综合征等也可能导致性格、行为上的变化，当家里中老年人出现不正常的性格异常时，医院就诊，积极应对。
图片来源：摄图网03病情发展会使患者失去自理能力
大脑功能的持续恶化，最终会导致患者失去自理能力，连穿衣、吃饭都需要别人协助。进一步恶化，四肢出现强直或屈曲瘫痪，大小便失禁。终日无语而卧床，失去与外界的接触。
04锻炼、用脑，预防阿尔茨海默症
目前，还没有能治愈阿尔茨海默病的有效办法。现有的药物，只能减缓大脑疾病的发展，延缓疾病带来的影响。如果能够尽早发现阿尔茨海默症，在早期及时地干预治疗，可以让患者在更长的时间内维持生活自理的能力。
想要减少发生阿尔茨海默病的风险，可以从下面几个方面入手。
?低盐低脂饮食
常吃蔬菜、鱼肉、坚果，能预防心血管疾病和糖尿病，减少微小脑血管病变的几率，从而减少大脑损伤。
?保持运动
体育锻炼不仅能助人远离肥胖、心血管疾病，还能改善情绪，平和心境，减少焦虑感，减缓记忆力和智力的下降。推荐游泳、慢跑这类有氧运动。
?锻炼大脑
教育程度高、脑力劳动者发生阿尔茨海默病会低一些。退休在家的老年人，尽量也不要让自己的脑子闲着，多和朋友聊天，进行扑克、麻将和棋类等活动都能锻炼脑子，进行一些专门的记忆力游戏也可以。
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8个问题，轻松测试
除了预防，早发现、早应对也很重要。针对阿尔茨海默症，国际上开发了多种测试量表，AD8量表就是其中应用较为普遍的一种。
AD8量表由美国圣路易华盛顿大学开发的问题评量表，包含8个问题，普遍用于初步检查阿尔茨海默症发生的可能性。
通过简单的回答，就能帮助您和您关心的的家人、朋友能够快速得检查是否出现了阿尔茨海默症的初期症状。
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