我们都知道老年痴呆也被称为“阿尔茨海默病”，随着生活水平的不断提高，人们越来越重视健康饮食，许多疾病都被消灭了。
如果你经常吃一些高脂肪食物，你可能会有高血压的风险，这也是我们常说的财富病。
长期不良的饮食习惯会对人体各器官的功能运作产生不利影响，可能会影响大脑的正常运作，随着时间的推移，会有患阿尔茨海默病的风险。
随着科学技术的不断发展，医疗技术也在不断进步，但阿尔茨海默病仍然没有很好的解决方案，我们只能通过一些药物来缓解疾病的发展。
哪些人群容易患老年痴呆症？
1.有抑郁症的人
实际上情绪对一个人有很大的影响，如果一个人经常闷闷不乐，有悲观的情绪，甚至是患有严重的抑郁症，那么患上老年痴呆症的几率也会比普通的人要大一些。
2.孤独老人
在我们身边，往往都会存在一些孤独老人，我们也将这些老人称为“空巢老人”。而这些老人，缺少了儿女的关怀，而且与外界交流也是越来越少。
久而久之，就会导致自身出现情绪低落的情况，而且也会影响到自身的神经系统。从而导致神经状态变差，慢慢出现记忆力降低，忘事的情况，逐渐形成老年痴呆的问题。
.长期不动脑的人
随着年龄的增加，老年朋友动脑的机会也更少一些，尤其有很多农村的老年朋友，他们上了年纪之后无所事事。
一个人待在家里，不知道干什么，总是犯困，这样就会大大增加患上老年痴呆的几率。所以需要勤动脑，活跃大脑细胞，让其维持正常功能，预防老年痴呆。
4.肥胖的人
很多人步入老年之后都会身材肥胖，这与日常摄入高热量食物有很大关系。肥胖之后就会影响代谢，也可能会出现三高症状，容易患有老年痴呆症。
5.脑部疾病患者
老年痴呆症就是指脑部萎缩退化的行为之一，所以对于脑部疾病的患者而言，就更加容易发生脑部萎缩，进而诱发老年痴呆症。
因此，对于有脑部疾病的患者，需要更加注重自己平时的生活习惯，预防得老年痴呆症。
老年痴呆是“吃”出来的？这4种食物，尽量少吃点，让大脑有活力
老年痴呆症是与饮食有一定关联的，大脑的耗氧量是全身的1/4，神经细胞的活动是需要大量的蛋白质、卵磷脂以及胆碱、维生素和微量元素，所以大脑健康首先就要满足热量以及营养的供应。
作为老年人应该吃一些易消化有营养的食物，比如鱼类，吃一些鱼类是能够起到健脑和营养脑神经的，还要吃一些瘦肉和蛋类菌类。
1.咸菜、腌肉等盐分含量高
生活中，许多老年人都喜欢吃腌制类的食物，比如咸菜腌肉等，但是他们往往含有亚硝酸盐等有害物质，进入我们人体后会增加患癌的风险。
同时制作过程中还会混入一些重金属元素，比如铅、汞等元素。这些物质一旦进入我们人体，还会导致我们增加老年痴呆的几率，所以平时最好少吃一些腌制类食物。
2.胆固醇含量高的食物
如今，偏爱肉食、无肉不欢的人越来越多，然而肉类食物吃得过多，会导致血液中的胆固醇含量渐渐增加。
有研究表明，血液中胆固醇含量较高的人，发生老年痴呆的风险要比普通人高～5倍。
.蜜饯、果脯等含糖高的食物
许多老年朋友喜欢看电视的时候吃一些蜜饯、果脯之类的小零食，常常一集电视剧看完，一包零食也就吃完了。
其实这种糖分较高的食物，对于老年人的健康很不利，还会导致老年痴呆。
这是因为糖分摄入过多会导致血管中血糖过高，而高血糖往往就会增加脑部的斑块形成几率，增加老年痴呆的风险。
4.油炸类食物
很多人老年痴呆症的出现和长期吃高温油炸食物有关，为了保护大脑健康，应该在饮食过程中选择烹饪方法正确的食物来获取营养。
高温油炸的食物热量高，不仅容易肥胖，吃太多还会加速血管的病变，老化，很多人血管弹性降低，出现了粥样硬化和该行为有关。
另外，部分油炸类食物会产生重金属，吃太多同样加速大脑的老化，需要远离这种不正确的饮食行为，少吃油炸类食物。
人老了最怕“老年痴呆”，建议常吃这5种食物，让脑子更年轻
1.花生
花生具有延缓脑功能衰退和抑制血小板凝聚，可以防止血栓的形成。所以如果想要预防老年痴呆，可以多吃花生，花生可以生吃也可以煮菜煲汤吃，大家根据自己的喜好去吃。
2.鱼类
鱼油可以软化血管，稀释血液，从而改善大脑的营养状况。多吃鱼，尤其是海鱼也有同样的效果。
此外，鱼含有更多的不饱和脂肪酸，可以提高大脑的记忆、推理和判断能力，延缓阿尔茨海默病的发生，改善阿尔茨海默病患者的神经系统功能。
.玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。
4.香蕉
在香蕉里面有蔗糖、葡萄糖以及果糖等等成分，这些成分能够让人身体的能量得到补充，也能够让人的体力得以增强，在帮助预防因为精神状态不好而导致的记忆不好问题上效果很理想。除此以外，它还能够让钠离子过高问题得到改变。
5.南瓜
南瓜是粗粮，含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，还含有丰富的β胡萝卜素。这种物质能够提高人体的思维能力，并且南瓜子中含有的锌元素，有助于脑部发育。
所以说如果我们在日常生活中能摄入充足的营养，不仅有助于预防老年痴呆，对中风、癌症等多种疾病都有很好的预防作用。