长沙晚报记者杨蔚然
9月21日是“世界老年痴呆日”。这天门诊中，医院心血管病专家江凤林副教授碰到一个典型病例：40岁女儿陪80岁母亲看病，结果双双被诊为“老年痴呆症”。
“痴呆症已不是老年人的专利，四五十岁就痴呆的人，数量在逐年增加。”江凤林表示，临床上这样的病例并不罕见。
“重视老年痴呆症的早期症状，非常重要。”江凤林列举了早期症状的表现：
经常忘事，事后不能回忆起来，或因记忆差而影响工作、生活；帮着做家务，却总帮倒忙；词不达意，叫不出常用物体的名称；时间和地点定向力出现障碍，在熟悉的路上迷路，不知自己身在何处等；判断力变差，日常穿着也可能不恰当；忘记数字，连简单的计算也难以完成；将东西放在不合适的地方，如把熨斗放在冰箱里；情绪波动大，毫无原因哭泣，甚至极为愤怒；发生显著的性格变化，变得极为敏感多疑或恐惧，越来越暴躁；主动性丧失，需要不断提示或督促才能参与活动等。
如何预防呢？对于晚辈来说，应抽些时间，多陪伴父母聊天、喝茶、下棋、散步等。
而有早期症状的人，应坚持地中海饮食（指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格）；多喝牛奶提高睡眠质量；每天一杯绿茶；常喝矿泉水（多喝富含硅的矿泉水，可显著降低体内神经*素铝的水平）；常吃咖哩（其关键成分姜*素有防止脑神经细胞损伤、改善脑神经细胞功能的作用）；养成读书、写信的习惯；积极参加体育活动；刺激太溪穴与悬钟穴（具有补骨生髓、强肾健脑的作用）。