生活中，貌似很多人和小编一样，每天不是丢三落四，就是在丢东西、找东西的路上......
整日都在上演尴尬慌乱的一幕：眼镜戴在眼睛上，然后满地找眼镜；手表戴在手腕上，然后四处问时间。前一秒还在刷朋友圈，后一秒手机就丢在出租车里；逛趟商场新买的宝贝衣服，转眼吃顿饭就落在餐厅椅子上......
我以为只有我这样，后来聊个天才发现周围人都这样，并且大家都在质疑自己是老年痴呆前兆，ok，我不是一个人在战斗！
你是不是也一样怀疑过自己有病情？首先，我们得来区分一下健忘和老年痴呆。
处理日常生活的能力健忘的人可能对短期或长期记忆有所缺失，但从事习以为常、每天都做的事并不会出现偏差，如刷牙洗脸，叠被拖地做菜等。
这已经不单纯是由记忆中的做法引导的行为，而是千百次重复养成的“肌肉记忆”。所以即使再健忘的人也不会做错或混淆。
而老年痴呆患者由于脑损伤失去正常的认知能力，无法处理习以为常的事情或工作，即使是每天都做的事情还是可能出错。
对远期事件的印象健忘不会导致一些远期的、很久以前发生过的事的遗忘，即使记得没那么清楚，也会隐约记得大致情况和结果。
但老年痴呆患者由于脑部受损导致记忆力缺失，会完全忘记一些远期发生的事，没有印象也没有概念。
交流能力健忘的人可能记不住新认识的朋友名字住址等，但不会干扰到社交能力，社交能力本身属于习惯的一种，每个人都有自己习惯和舒适的社交圈。
但老年痴呆患者因疾病会本能对社交活动有强烈恐惧，拒绝主动的社交活动，逐渐退出现有的社交圈，拒绝新的集体活动。
对指示的处理能力健忘的人虽然容易形成短期记忆的缺失，但对指令的执行和消化能力并未改变，所以能很好处理交给他的事情。
但老年痴呆患者无法完成简单的指示动作，或对单一的问题和指示进行不断重复，这也是一个非常明显的指征。
好吧，看到这里大家都松了一口气，我们生活中随时上演的大都只是健忘，还没有上升到老年痴呆的高度。
但频繁健忘也是压力和身体亚健康等原因所致，同样不能忽视哦。小编今天就特别送上健脑食谱！
核桃糙米酪
材料：
核桃50g
糙米30g
清水g
红枣适量
步骤：
1.糙米提前一晚过夜浸泡。
2.核桃浸泡三小时以上，不喜欢皮的可以去皮，我比较懒没去皮。
3.泡好的核桃、糙米沥干水，放入破壁机中，加入分量中的水，加了三颗去核的红枣，重量大概在15g左右，成品清甜，可以按喜好添加红枣和糖的量。
4.搅打成细腻的浆水。
5.打好的浆水倒入小锅中，因为我核桃和红枣都没有去皮，就稍微过滤一下渣渣，不过滤也可以的。
6.大火加热一下锅，转小火熬煮3-5分钟呈糊状熟透即可，期间要用刮刀不断搅拌，防止糊底。
图片/网络（侵删）
大家还知道哪些健脑饮食呢？
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