我们都知道，随着年纪的增长，人的记忆力会渐渐衰退，偶尔还会很健忘，这是一种正常现象。而这里所要提及的就是一种非正常的健忘现象，即老年痴呆，它又可被称为阿尔兹海默症。
近年来，患上此症的人数越来越多，且患病的年龄趋于年轻化，这不仅给老年人的身体和精神造成了打击，同样也给家人带来了痛苦。
是什么原因易导致老年人患上老年痴呆呢？我们又该如何来预防此症发生在自己身上呢，看完你就懂了
1、生理因素的影响
人到了老年之后，脑细胞已经渐渐退化，且呈逐年递减趋势，因此，人的思维、记忆力以及其他同大脑有关联的活动都会受到一定程度的影响，从而身体动作和神经类的功能也经受影响，给老年痴呆创造了生理上的条件。
2、情绪状态不佳
现如今，随着人们生活水平的提高，人们之间的交流与关心反而渐渐成为了一种奢侈。
正处于老年期的老人们本身就容易感到孤独，如若子女不加以关系、照顾的话，就会使其产生焦虑、忧伤、暴躁以及忧郁等不良的情绪状态，久而久之就会形成一个不良精神状态的恶性循环。
此外，一些亲人的离世也会使其精神遭受重创。因而，在精神遭到打击的情况下，意志活动就会减慢，进而就影响到了大脑的正常功能，易出现老年痴呆。
3、代谢失调
在体内代谢失调的状况下，容易造成老年人的血脂异常，这就会引发血管疾病，因此，大脑就会因为供血不足而出现萎缩的问题，最终就极易造成老年痴呆的现象。
4、不良习惯所致
平时的饮食不当、抽烟、喝酒等都会不同程度地损伤大脑，长期如此则增加了患上老年痴呆的可能性，危害人体健康。
为了避免患上老年痴呆症，赶快来掌握以下保持大脑年轻状态的方法吧！
1、每日坚持锻炼
坚持运动、锻炼可以对大脑的血液循环起到很好的促进作用，此外，它还能帮助控制人体的胆固醇、保持血压正常值，锻炼人的大脑，保持大脑活力，从而保护身体健康。比如，每天可以坚持跑步、打太极、快走等。
2、保证睡眠充足
在睡眠不足的时候，人容易感到疲惫、头晕、头痛，这样就会损伤大脑神经，影响脑部健康。
而睡眠充足就能使人的大脑保持活力，从而也能很好提升精神以及身体的健康水平。因此，我们应当养成一个早睡又早起的良好习惯，以保证睡眠的充足，保护身体健康！
3、多食用一些抗氧化的食物
为延缓大脑的衰退，我们可以多吃一些含有胡萝卜素以及*酮之类的有益于人体抗氧化以及抗衰老的食物，比如蔬菜、瓜果、坚果以及喝茶等，从而起到活跃大脑、延缓衰老的功效。
4、怀有乐观、积极的心态
一个好的心绪状态会促进人体的激素分泌功能正常，因此，人的新陈代谢水平就会加快，身体就不会出现“堵住”的现象，从而大脑的供氧以及供血就会很充足，这就给大脑带来了有利的影响。因此，在面对各种事情的时候，都要保持健康积极、乐观向上的心态。
综上所述，老年人患上痴呆症的影响因素有很多，比如受到精神状态、本身的生理退化以及身体一些疾病的影响等，这种病症会给本人、家人以及朋友带来很多苦恼。因此，平时我们也要注意养成好的饮食、运动以及作息习惯，以免增加患上这种疾病的隐患，危害身心健康！