患痴呆症后会渐渐的失去自我，一旦生活中没有了自我，活着也便失去了乐趣。痴呆症现已影响全球万人左右，并且每年有万人左右的发病率。为了应对这一严峻趋势，世界卫生组织在五月十四日发布世界上最新《降低认知衰退和痴呆症风险指南》。
老年痴呆症也是一种有可能会遗传的病，所以如果家族中有长辈曾经患有老年痴呆症，我们自己就要多加注意了。但是也不用过于担心，因为老年痴呆症虽然不能完全治愈，但是却能够有效预防。患痴呆症的很多风险因素都和非传染性疾病相关，例如身体超重、心血管疾病、糖尿病等。对于10个和此相关的问题，世界联合小组共同根据原有研究数据，提出了相关干预措施。根据现有的研究这些推荐措施可以分为两类分别是：有条件推荐(部分患者适用，部分患者不适用)和强推荐(希望所有患者都能够接受干预)。
什么是痴呆症？
痴呆症是以智力减退、认知减退为主的一组临床上的综合征，比如记忆力减退和认知能力下降。痴呆症的特征主要是认知功能的恶化程度超出了对正常衰老的预期。该现象影响思维、记忆、理解、学习能力、计算等其他判断力。痴呆症是老年人致残和依赖的一个最主要的原因。由于这种病症多在老年人中发生，所以我们又常常称它为“老年痴呆”。对于患有痴呆症的患者来说，生活是件不易的事，记忆力时好时坏，对正常生活造成了严重的干扰和破坏。不论是哪种疾病导致的老年痴呆，随着痴呆情况的逐渐加重，患者的人只能力会渐趋下降，自理能力也会受到毁灭性的影响。尤其在中老年群体中很是常见。
10项建议
听力损失管理
建议对有需要的老年人提供筛查和助听器，及时识别和管理听力损失。
身体活动
建议存在轻度认知障碍的的成人（有条件推荐）进行身体活动，以降低认知衰退和风险。
身体活动包括步行、骑车、运动、做家务、养宠物等的休闲活动。需要每周至少七十分钟的高强度的有氧性运动，或者是每周至少进行两个半小时的中等强度的有氧运动。
保持较高强度的身体锻炼、身体活动和大脑健康有关。在以往数年的大型观察性的研究中，和非活动人群相比，身体运动活跃的人出现认知上的衰退、痴呆等的风险更低。保持适当的运动在使人的身体处于运动的过程中，人的精神也处于运动状态，既锻炼了人身体的灵活度也锻炼了脑力灵活度，避免人的脑力经常不用而产生的退化现象。观察生活中的老人，从数年前的六七十岁的老人才开始锻炼，蔓延到了现在的四五十岁就开始锻炼。这些都显示了我国人群对“锻炼”的重视，是预防痴呆症的一个非常好的表现。
戒烟
有必要向食用烟草的人提供认知行为疗法、尼古丁替代疗法等戒烟干预措施。
酒精使用
有大量研究证据表明过量饮酒是导致痴呆和识别能力下降的重要因素。过量饮酒是全球致残的主要原因之一，并且这种现象在中国的概率远高于世界其他国家平均水平。应该向认知正常和轻微痴呆现象的成年人提供减少或者是停止有害酒精的措施。（有条件推荐）
营养干预
向认知正常和患有轻度认知障碍的人推荐地中海饮食，来降低认知衰退或者患痴呆症的风险。（有条件推荐）其实是无论哪个年龄阶段都推荐这种较为清淡的饮食方式。
社交活动
生物医学上的研究表明，社交活动的参与率和患痴呆症呈现正相关的概率，也就是说较的社会参与感和孤独感更有可能引发痴呆症和记忆力衰退等现象，与此同时保持着较为频繁的社交和社会活动参与，在这个过程中人能够和社会保持着密切的联系，在整个生命过程中均应融入社会。
糖尿病管理
糖尿病和痴呆风险相关。血糖控制不住，以及糖尿病的多种并发症比如肾病等都和认知功能降低有关。建议患者进行药物或生活方式干预以控制糖尿病（强推荐）
抑郁症管理
有大量证据表明抑郁症和人的认知衰退和痴呆有关。近年来抑郁症患者患痴呆症的概率将近增加了一倍。抑郁症还有可能是患痴呆症的前兆，认知障碍可能是老年人抑郁的主要症状，这一现象也被称为假性痴呆。
认知干预
向中老年人提供认知锻炼。（强推荐）或者是开设各种老年兴趣班，调动大家学习热情。在电视剧、电影中我们经常发现这样一个现象，当剧情中有老人患了痴呆症的时候经常会有子女陪伴老人，给他们讲过往的经历，带他们去之前常去的地方，通过这些活动来延缓老人衰老速度。之所以这样做是因为有关研究表明，增加意识活动可能刺激或增正确加意识功能的保留，能够缓解认知降低速度，并且可将轻度认知损害的风险降至百分之六十左右。
体重管理
超重和肥胖会增加各种传染病风险，并且每年会造成将近万人死亡。肥胖也和人的认知障碍有关，某项涉及六十万人的调查研究显示，中年肥胖人群的痴呆症风险增加了百分之三十多。提供针对中年超重或者是肥胖的干预措施，以降低认知能力下降。（有条件推荐）
虽然痴呆症很是常见，但是也并不意味着所有老年人都会得，所以建议有老年人的家庭一定要多注意