前面我们已经讲过：脑萎缩是不可逆的，是不可避免的，无论是谁到一定年纪脑萎缩就会自然而然的出现在你我他身上，并且轻微的脑萎缩对我们来讲并不会带来什么伤害，甚至你不会察觉它已经来到你的身边，但是进一步发展就会出现健忘，易怒然后就是出门找不到回家等症状，最后就是连日常生活都没办法自我料理，这也就是我们常见的老年痴呆症。所以说脑萎缩带来的后果还是相当严重的，那如何预防脑萎缩进一步加重发展成为老年痴呆症呢？下面我们就来讨论讨论。
脑萎缩表现一般脑萎缩比较严重达到老年痴呆症的情况的，都是老年人，退了休，独居，性格孤僻，或者身体不会行动不便等等与外界很少的人群。现在我们来分析以下为什么老年痴呆比较喜欢光顾这一类人呢？首先我们说人随着年龄的增长脑萎缩就会越来越严重（20岁的自己和50岁的自己比较）这是因为身体自身机能在降低，这是避免不了的因素。其次为了有更大的发展大多数年轻的我们都和父母处在异地，有的在一个城市可能因为种种原因也不可能生活在同一屋檐下，在快节奏的生活中对父母的关心问候也是相对比较少的。等我们下班父母已经休息了。所以在各种忙碌中见到父母的时间几率也就越来越小，他们有什么心事除了找老伴，老朋友抒发”。但是当一天老伴，老朋友也没了为了不打扰年轻人的生活就只有憋心里。还有很多年纪稍微大一点的老年人，或者身体不便的老人，为了他们自身的安全着想可能出门的几率就更小。现在大部分老年人都不需要从事太过于复杂的事情，每天的任务就是吃好喝好，睡好，然后不生病就可以。所以本来年纪增长导脑子退化，在加上用脑几率越来越少，每天都只需要机械系的完成一些日常惯性动作，这样久而久之脑子的退化速度越来越快，老年痴呆的几率也就越来越大。这就是为什么网上经常会看到一个八九十岁衣衫褴褛，勾腰驼背的老人家在捡垃圾维持生计。他虽然行动不便但是却没有老年痴呆，因为在压力下他的脑子在不停认知这个变化的世界，从而减缓了他脑萎缩的速度
留住活力留住时间。
说了一大堆这些原因但是如果预防还是没有说，不要着急，需要慢慢道来。既然是因为以上原因加速了我们的脑萎缩，那我们从根源出的就能解决问了。如果无意间检查发现说有脑萎缩，我们一定不能惊慌，加起大脑活动，给脑部提供充足的氧气。如果出现性格改变，易怒医院就医，决不能忽视，小忽视会铸成大错。对于脑萎缩来说最为简单的方法就是多运动多到处走走，不要因为想年纪大了就该在家里呆着，觉得外面的世界都是年轻人的。对于老人来说耳朵，和眼睛是非常重要的，所以遇到这些方面有问题一定要离开解决。一定不要让老年人独自呆着要给他们一个可以交流可以活动的圈子。总之一句话，预防脑萎缩，那么就一定要让脑子活动起来。不管你用什么方法，这就是为什么我们经常网上看到一个八九十岁的老人家还能捡垃圾维持生计，就是因为大外界压力下他的大脑在不停的认知这个变化的世界。
加强锻炼