阿尔兹海默症，又是人们俗称的老年痴呆症，常发病于老年前期，指人的认知功能、记忆能力及语言能力出现障碍，严重影响社交和生活状态。阿尔兹海默症虽与遗传有关，但常做这几件小事，可以有效预防阿尔兹海默病。
1、避免熬夜：研究发现，长期熬夜的人会使患阿尔兹海默症的风险显著增加。
2、戒烟戒酒：尼古丁、焦油、酒精等均能对脑神经造成伤害和刺激，有可能导致脑部退行性病变。
3、多读书多看报：大脑在理解文字的过程中会更加灵活，以达到预防阿尔兹海默症的目的。
4、坚持运动：每日进行30分钟的中等强度运动，以维持良好的心肺功能与生活状态。
5、避免食用高脂高胆固醇的食物：高血压在一定程度上会增加认知功能障碍发生的几率。
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