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我为大家准备了图文介绍
老年痴呆症又称为阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病。老年痴呆患者通常在意识正常的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面发生障碍，从而影响到生活的方方面面，严重者生活不能自理。
老年痴呆患者早期表现为记忆力减退，空间认知下降等，常常走丢、不认识回家的路，但日常生活还可以保持。进一步发展会出现生活不能自理，甚至幻听、幻视、抑郁。晚期则表现为言语支离破碎，生活完全不能自理，最终会因并发症导致死亡。
身边患有老年痴呆症的老年人越来越多，所以我们需要做的是提前预防，把患上老年痴呆的风险降到最低。
坚持锻炼身体。大家都知道运动有益身体健康，然而它对你的心灵和精神健康也有好处。中年人或老年人定期进行体育锻炼，可以降低发生痴呆的风险，即使你在运动中没有减重，也会给身心健康带来好处。你需要积极主动地提高心率，直至感觉有点喘不过气来。比如你可以散步、骑自行车、游泳或参加各种运动、跳舞等。建议大家每周至少锻炼五次，每次至少30分钟。
饮食健康均衡。均衡饮食有许多健康益处，包括降低痴呆和心脏病、中风以及2型糖尿病的风险。健康的饮食需要含有比例较高的多脂鱼、水果、蔬菜、并非精制的谷物、橄榄油，以及比例较低的红肉和糖。尽量减少饱和脂肪（如蛋糕、饼干、大多数奶酪）的分量，并限制含糖食物。同时注意盐的摄入量，因为盐会增加高血压和中风的风险。
不要吸烟，控制饮酒量。如果你已经在抽烟，那就试着戒烟吧。吸烟不仅仅会伤害你的肺、心脏和血液循环系统，而且让你将来罹患老年痴呆的风险更高。所以，尽早戒烟吧，越早越好。酒和烟不一样，你不是不能喝，但一定要控制在安全范围内。一般来说，女性每天不要超过一杯，男性不要超过两杯。一杯酒意味着毫升的啤酒，或毫升的麦芽酒，或毫升的葡萄酒，或40毫升40度的白酒。如果超过这个量，就可能增加老年痴呆的风险。
保护心脑血管：高血压、高血糖、高血脂等心脑血管危险因素均可增加老年痴呆的风险，应给予低盐低脂饮食，控制血压、血糖，有助于减轻老年痴呆的风险；
多社交：多与朋友外出进餐或参加体育活动、旅行、聚会、看电影、听音乐会、参加各种俱乐部、参加社区志愿活动、常看亲朋好友等活动,都有助于改善记忆和思维能力。
多动脑子。脑部活动，如下棋、阅读等，多读书，多玩益智类游戏，使老年人的逻辑思维灵动不迟钝，延缓记忆力减退的速度，有效预防老年痴呆症的发生。
总之，只要从日常生活做起，就可以有效避免老年痴呆的情况出现，同时，也希望每一位老年朋友都能健康开心地度过每一天。
很多人不知道，发给他们看看。