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人到老年，免疫功能就会降低，身体素质大不如前，各种疾病就容易趁虚而入，那么老年人最容易患上哪些疾病呢？该如何预防呢？
阿尔茨莫海默病
阿尔茨莫海默症指的就是老年痴呆症，这一疾病在我国乃至全世界范围内都是流传疾病，65岁以上老年人的发病率约为3%-7%，女性病发率高于男性，且随着年龄的上升，发病率也会增加。
患病者会出现六大障碍：记忆障碍、言语障碍、智力障碍、思维障碍、认知障碍、精神障碍。
如何预防：饮食营养均衡、适当参加社区活动和运动、避免抽烟喝酒熬夜，要有规律的生活、避免消极、深沉的情绪、防止摔倒。
冠心病
冠心病多发于40岁以上的成人，男性患病率高于女性，且近年来呈年轻化趋势。但是60岁以上老人患冠心病的几率就较大了，约为27.8%，这种疾病在老年人中更为常见一些。
患病者会出现的症状：会出现胸痛，胸闷，严重时会出现心绞痛或心肌梗死，甚至是心力衰竭或猝死。
如何预防：要有良好的生活习惯，戒烟戒酒；控制好血压、血脂、血糖水平；适量运动；饮食清淡，忌高糖、高脂肪、高热量食物，多吃水果蔬菜。
糖尿病
糖尿病是一种常见病、多发病。年中国糖尿病患者人数为1.亿，位居世界第一。老年人是糖尿病的最高发病人群，患病率约为20%以上。
糖尿病给人带来的危害：虽然它不会给你带来致命伤害，但是它会慢慢消耗人的健康和体力；会导致人体的代谢紊乱；肾脏、心血管病变、带来诸多并发症等。
如何预防：注重饮食健康，控制粮量摄入；注重有氧运动，保证睡眠充足，控制好身体体重。
保养最重要的三要素你们总结出来了吗？均衡营养饮食、健康作息时间、适量增加运动。
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