喝茶有哪些好处？稳定血压香港大学的一项研究发现，喝茶的人体内的血液总胆固醇水平下降了1/4，所以说长期喝茶是有益血管健康的，尤其是老年人和有代谢问题的人要多喝茶。另外，茶叶当中含有的儿茶素等营养成分，有利于减少血管的内压，能够起到辅助调节血压的作用。
?抗压力、抗焦虑现在生活节奏较快，生活压力较大，所以人们容易出现紧张焦虑的情绪，茶叶当中含有的营养物质，可以减轻焦虑感，帮助缓解压力。?预防和延缓老年痴呆研究发现，绿茶可以预防和延缓老年痴呆症模型小鼠脑内特征病理指标之一的β淀粉样蛋白形成，帮助减少神经突出损伤，提高记忆力。预防糖尿病有相关研究发现，跟不喝茶的人相比，每天喝茶的人患上二型糖尿病的风险下降了8%。糖尿病患者如果每天喝茶，全因死亡率会下降10%。所以说每天喝茶可以帮助稳定血糖，起到预防糖尿病的作用。预防心血管疾病研究发现：经常喝茶的人跟不喜欢喝茶的人相比，动脉粥样硬化性心血管疾病的发病率降低了20%，动脉粥样硬化性心血管疾病，死亡率风险降低了22%。
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