50岁以后，如果你没有这3个问题，说明你非常健康！
人到50，就进入了“知天命之年”，身体和心态都随之发生一系列的变化。
很多人50岁之后，感觉大不如从前。人过了50岁，从头到脚、从大脑到心肝脾肺肾、从脊柱到四肢骨骼关节，都会有不同程度的功能衰减与磨损，不能跟20来岁的时候比了。
这个阶段是身体健康的一个非常关键的时期，也是心脑血管病和多种肿瘤的高发年龄段。
另一方面，这个年龄的人上有老、下有小、事业发展正处于关键时期，虽年过半百，为了生活还是得努力工作，这对身体而言显然是一个很大的挑战。
正因如此，这个年龄阶段的人要比以往任何时候更加关心自己的身体健康，最大程度避免“病魔”。
其实，50岁以后是寿命关键期；过了50岁，最怕三种病！~_~
??1、心血管病仍是头号大敌
60岁后，中老年人心血管系统患病率达39%，其死亡率也急剧上升。
医学研究表示：心血管疾病对50岁以上中老年人的危害尤为严重，尤其中年人一旦发生心梗，猝死可能性更高。
如果在长期熬夜、吸烟、情绪激动后，持续出现胸痛、胸闷、冷汗等，应尽快就诊。
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??2、骨折是“第二杀手”
在我国50岁以上的中老年人每年因骨质疏松会遭遇约37万起骨折事件，60岁后发生率急剧升高。
有教授指出，饮食不均衡，接触阳光少，骨骼脆性增加，骨折危险性升高。
所以，很多50岁出头的人，稍稍运动就觉得腰酸背疼，膝关节酸软，脚步虚浮，很有可能是患上了骨质疏松症。
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??3、老年痴呆症来袭
老年痴呆症又称阿尔茨海默病，现已成为继心血管疾病、恶性肿瘤、脑卒中之后老年人的第四大杀手。
阿尔茨海默病俗称老年痴呆，在60岁以上的老年人中，患病率约为7%，这就意味着个老年人中有7人患有老年痴呆。
老年痴呆症的患病率会随年龄增长而成倍增加，65岁后增加到10%，80岁后会超过30%。
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50岁以后是寿命关键期，过了50岁，最怕上面说的三种病！怎么做才能防病、保健康、延年益寿呢？
“养生导师”营养学专家潘老师说：“50岁以后，对于个人养生防护，最简单有效的办法就是食疗！”
食疗最简单的方子就是：一日三餐，营养均衡，适当补充高营养的食物，坚持有规律的生活状态！
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?海参：其性温补，足敌人参——营养大富翁
海参是典型的高蛋白质低脂肪食物，几乎不含胆固醇。就此而言，其营养价值是高过猪、牛、羊肉与鸡、鸭肉的。海参含胶原蛋白多，有人称其可与中药阿胶媲美，对妇女有生血养血、有润肤美容的功效。海参的精氨酸含量较高，有“补肾、益精”的功效。
?海参——强身健体
海参中含有五十多种对人体生理活动有益的成分，有海参粘多糖、硫酸软骨素、海参皂甙等，这些活性物质有提高机体免疫力、抗肿瘤、抗衰老等多种保健功能。常有人将其可用作神经衰弱、贫血、肝炎、高血脂症、肿瘤、心脑血管疾病等病症的辅助治疗。体弱和无病者常吃，则能强身健体。
海参蛋白质的氨基酸组成中缺少色氨酸与蛋氨酸，这两种氨基酸在大米中含量较高，所以，将海参配以米饭同吃，有利于氨基酸互补。海参与大米一同熬制的海参粥，美味可口，很适合老人吃。
?海参的药用价值：
1、生血养血、促进钙质吸收。海参角蛋白具有促进红骨髓造血功能，有效改善贫血症状，海参含有天然活性钙，其补钙效果是其他食品无法比拟的。
2、预防心血管疾病、降血脂。医学上也认为高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者及中、老年人，长期坚持食用海参，对缓解病症和治疗有良好效果。
3、增强人体免疫力、抗肿瘤。海参含有丰富的硒元素，是防止人体衰老，防治肿瘤的重要元素。海参皂甙对抑制肿瘤，提高机体细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移，具有良好的作用，现已广泛应用于良性、恶性瘤等患者的食疗和治疗中。
4、加快术后身体恢复、修复受损细胞。海参中含量很高的精氨酸，可促进机体细胞的再生和机体受损后的修复，对机体损伤后的修复有特效，能够明显缩短康复时间，因此海参是手术患者的最佳补品。
海参属于一种天然滋补食品而不是药品，吃海参的时间越长起到的滋补作用越好，在经济条件允许的情况下，建议常年食用效果最佳。
一店