老年痴呆症是老年人的常见病之一，在医学上也称为老年痴呆症。老年人一旦患上这种疾病，大部分患者会出现记忆力下降的症状，部分患者的视力可能会出现问题。
另外，患者的一些行为会特别奇怪。严重者可出现失忆、失语症等症状。老年人如果不想被老年痴呆症盯上，一定要提前做好这些准备。
老年人应该如何预防老年痴呆症？
1、合理安排饮食
老年人一定要特别注意饮食习惯，尽量远离高盐、高糖、高脂肪的食物，因为这些饮食习惯是老年人患老年痴呆症的重要因素之一。
因为这种食物很容易使体内的血液变得非常粘稠，导致体内血液流动性差，血管的弹性也会受到影响，老年人的心脑血管健康也会受到一定程度的威胁，患老年痴呆症的概率也会增加很多。
所以老年人一定要多注意饮食习惯。一日三餐尽量多吃蔬菜和杂粮，因为这类食物容易被身体吸收消化，同时也不会对老年人的血管造成其他影响。
因此，老年人在日常生活中一定要合理安排饮食，减少患老年痴呆症的概率。
2.坚持锻炼
有些老人觉得自己老了，跟这个社会脱节了，所以经常把自己关在家里。
其实这是一种非常不健康的生活方式，坚持运动不只是一句口号。运动不仅能提高身体的抵抗力，还能增加体内氧气的消耗，同时还能提高肺活量。
此外，老年人不仅可以锻炼身体，还可以增加许多与外界交流的机会，可以有效地改善老年人的身心健康，使他们的大脑更加活跃。
但是，有些老年人不太喜欢热闹。这些老人可以在日常生活中培养一些有趣的爱好，比如养花，养小动物。这样既能减少老人的孤独感，又能让他们动起来。
3、养成规律的生活习惯
据有关专家实验，老年人要想有效预防老年痴呆症，就必须让体内的血管和大脑正常工作。
虽然说起来很容易，但如果真的付诸实践，还是有一定难度的。其中，最简单的方法应该是养成规律的生活习惯。
正常情况下，老年人应该遵循早睡早起、按时吃饭以及按时排便的生活原则，尽量减少熬夜以及暴饮暴食的坏习惯。
除此之外，老年人的大便也应该保持通畅的状态，如果老年人排便出现了困难，那就一定要引起重视，医院寻求医生的帮助。
老年痴呆给很多老年人晚年生活带来了不小的阴影，而这种疾病一旦患上就不能痊愈，目前的治疗方式也仅限于延缓病情的发展。
所以，如果想要远离这种疾病，最重要的还是预防。在日常生活中，老年人应该养成规律的生活习惯、健康的饮食习惯、尽量多运动、多动脑，这样才能有效的降低老年痴呆的发病率。
但如果已经患上了老年痴呆，也不用过于焦虑，只要积极的配合治疗，是可以延缓病情的发展速度的。
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