人生最大的财富不是金钱，也不是声誉，而是健康。生活中的吃喝拉撒都关乎到健康，只有保持健康，才能享受快乐幸福。
随着生活方式的改变，高血压的发病率逐年上升，已经成为中老年人的常发病。有人说经常跑步不仅可以提高心脑血管的供血能力，还能有效治疗高血压，这究竟是不是真的呢？
位于天津的两位老人根据自己的亲身经历提出了不同看法，这两位老人都患有高血压，其中一位老人通过每天跑步治好了自己的高血压，他每天早上都会运动一小时，一直坚持了几个月。而另一位老人看到第一位老人通过跑步治好了自己的高血压之后，也开始坚持跑步。
第二位老人停掉了自己的减压药，开始通过跑步来治疗自己的高血压，但是一个月过去后自己的血压并没有降下来，这到底是怎么回事呢？今天我们就来说一说跑步与高血压的关系。
我们先要明确一点，跑步确实可以治疗血压高，不仅如此，跑步能治疗的疾病不止有高血压，它还能提高心肺的功能，保证身体和大脑有充足的供血。对于大多数的高血压病人来说，不仅要通过跑步来调理身体，还要用药物辅助治疗。
既然跑步可以治疗血压太高，那为什么两位老人的结果截瘫不同呢？这是因为两位老人的症状也不同。第一位老人虽然也患有高血压，但是血压只比正常血压高了一点点，而且自身没有其他的心脑血管的疾病，这种情况可以单纯通过改变自己的生活方式治疗高血压。
第二位老人已经在吃降压药了，这说明其本身的血压已经很高，必须通过药物来缓解，所以这种情况跑步起的作用微乎其微。既然如此，血压高的人在跑步的时候需要注意什么呢？
首先是慢跑，治病不能心急，如果跑得太过剧烈反而会起反作用。高血压严格来讲不能算是疾病，本身也不是很严重，我们需要注意的是这种症状引起的并发症，比如心肌梗死以及脑梗。患有高血压的人需要控制自己的情绪，不能使得情绪波动过大，否则会带给心脏过多的压力。
其次要规范好自己的运动次数，比较科学的数据是每周运动五天，每天的时间不少于半小时但也不能超过一小时。有的人觉得跑步的形式太过剧烈，也可以进行更加舒缓的运动，比如散步、骑自行车和打太极拳。
太极是老祖宗传下来，经得起实践检验的运动，要讲求身体中气的灵活运用，经常打太极的人自身情绪的控制力会比不打太极的人强。除此之外，经常打太极对脑部的健康也有帮助，不易患老年痴呆症。
除以上几项运动，打乒乓球也是一项不错的运动，现在越来越多的老年人的乒乓技术已经相当熟练，比赛时甚至不亚于一些年轻人，在小区的乒乓球台边总能看到一些老人在切磋技术。
总而言之，跑步确实可以治疗高血压，但是要结合自身情况，症状较轻的人在不吃药的情况下可以通过跑步恢复健康，反之则需要药物的辅助。除此之外，要注意运动的强度和次数，切忌太过剧烈的运动，否则对自己的身体健康无益。
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