一项新研究显示，与每晚睡眠7-8小时的参与者相比，睡眠不足5小时的参与者患痴呆症风险是前者的两倍。研究还发现，睡眠障碍和睡眠不足与整体死亡风险之间存在关联。
医院的研究人员研究了参加国家健康和老龄化趋势研究中的名参与者的睡眠问卷调查，结果显示，一些睡眠障碍和睡眠不足的变量与老年痴呆症发病率之间存在很强关系，通常需要30分钟或更长时间才能入睡的人患痴呆症的风险要高出45%；经常难以保持警觉性，经常午睡，睡眠质量差，每晚睡眠5小时或更少者，都与死亡风险增加有关。
可怕，所以一定要好好睡觉哦。对于失眠严重者，建议借助药物助眠，比如华森制药六味安神胶囊。
★
推荐
★
六味安神胶囊由地*、酸枣仁、莲子心、远志、陈皮、甘草等六味中药组成，具有滋阴清心泻火，化痰安神的功效，可调节人体阴阳平衡，并通过镇静催眠、抗焦虑抑郁、抗氧化、提高耐缺氧能力等多重作用，整体改善睡眠质量。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇