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根据认知能力和身体机能的恶化程度分成三个时期。第一阶段（1～3年）：为轻度痴呆期。第二阶段（2～10年）：为中度痴呆期。第三阶段（8～12年）：为重度痴呆期。最终昏迷，一般死于感染等并发症。3个习惯，劝你趁早改掉1、长期饱食最常见的伤脑行为是长期饱食的生活习惯。长期饱食，容易导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退现象。所以每餐坚持只吃七分饱，保持头脑清醒，控制体重减肥。2、吃得太油经常吃的油腻是很多中年人不能克制的，特别是肉类，要是吃得过多，血液里的胆固醇含量是会一步步增多的。胆固醇高的人，发生老年痴呆的风险直接提升了3-5倍！3、久坐不动经常坐着不动是对人的背，腰，腿都是有危害的，但这还并不是所有的危害。因为有研究发现，长时间静坐，还容易导致痴呆！所以适当的活动，才能改善记忆力，让大脑保持年轻的状态。老年痴呆预防１、多听音乐日本专家研究发现，音乐对于脑波、血流、荷尔蒙等都有积极的刺激作用，而且还能对人的各种感觉有所刺激，进而活跃脑功能。２、不用铝制炊具检查发现，痴呆症病人脑内铝的含量是一般人的4倍。人体内铝的增多，铝制炊具无疑充当了助纣为虐的角色。３、防治便秘通过对上万余老年人的调查和研究发现，长期性便秘会使人的智力水平下降，并且查明80%上的老年痴呆症患者与便秘呈现正相关的关系，因此防治便秘有助于预防老年痴呆症。大脑最爱5种食物45之后不想血管堵塞，这9种食物要多吃，清血管、防血栓！好吃不贵！1核桃：增强记忆力早晚吃几个核桃，能够促进大脑发育、增强记忆力。但是不能吃太多，每天最多可以吃4颗，吃太多会出现鼻出血、大便干燥等症状。2花生：延缓大脑衰退实验证明，经常食用花生可以改善血液循环、增强记忆能力、延缓衰老，是名副其实的“长生果”。3鸡蛋：促进大脑发育鸡蛋中含有丰富的卵磷脂、卵*素和甘油三脂，这些物质都对神经发育有着重要的作用，能够促进大脑的发育，增强记忆力。4海带：健脑益智海带中含有丰富的亚油酸、卵磷脂等营养成分，有健脑的功效，海带等藻类食物中的磺类物质，是大脑发展过程中不可缺少的。5鱼肉：防止脑细胞退化
鱼肉中含有丰富的DHA，俗称“脑*金”，能够防止脑细胞退化，延缓大脑衰老，对于提高记忆能力和思考能力有着重要的作用。
柔嘉医派
柔嘉医派中医诊所，是一家集中中医治疗、中医特色养生、中医研究、中医药知识普及和健康管理为一体的大型连锁医疗机构。设中医内科、妇科、儿科、康复理疗等科室，可开展中药饮片调剂、针刺、拔罐、艾灸、推拿、刮痧、穴位贴敷、三伏灸、三九灸、二十四节气灸、采耳治疗与亚健康干预。
文章来源：柔嘉医派·长沙运营部
编辑校对：龚利枝
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