摘要：听力损失是痴呆症危险因素中最常见和最重要的因素之一。正常人能听到的频率在20赫兹到20,赫兹之间，声音强度在0分贝到分贝之间。听力损失的人只能听到25分贝及以上的声级。美国一项针对人的大规模调查发现，听力损失会导致认知能力下降。佩戴助听器可以减缓认知能力下降，从而降低患痴呆症的风险。“脑外伤”是指头部骨折、水肿、脑损伤或出血，一般由汽车、摩托车、自行车、*事行动、拳击、骑马、枪支等引起。研究发现大脑中出现广泛分布的过度磷酸化的Tau蛋白脑外伤后，这是痴呆的主要病理损害之一。保护我们的头部和避免创伤也可以降低患痴呆症的风险。著名的弗雷明汉后代大规模队列研究发现，中年高血压与晚年痴呆有关。研究发现，收缩压升高（≥mmHg，平均年龄55岁）的受试者在18年后患痴呆症的风险比收缩压正常的受试者高60%。影像学研究发现，中年高血压未得到稳定控制，患者脑灰质体积减少，脑白质信号高，认为与中年高血压增加有关。痴呆症的风险。如果血压不稳定持续到老年，患痴呆症的风险将是血压正常老年人的两倍。通过吃药、加强运动、规律作息、改善情绪、健康饮食等，中年血压可得到控制，可降低痴呆风险。酗酒与大脑结构变化、认知能力下降和痴呆风险增加有关。一项涉及名受试者（40-73岁）的研究发现，每周喝50°白酒半斤以上的人，反应速度明显变慢，影响驾驶等日常活动。另一项涉及名受试者的研究发现，每周喝8两或更多50°白葡萄酒的人患痴呆症的风险比每周喝6两左右50°白葡萄酒的人高17%。.进一步的研究发现，每周喝6两或更多50°左右的白葡萄酒的人，大脑右侧的海马体会出现明显的萎缩。尽早戒酒可以有效保护我们的大脑。你喝的酒越多，你患痴呆症的风险就越高。
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