更年期
应该如何应对？
更年期是绝经前期、绝经和绝经后期的总和，因此有学者称之为“围绝经期”，可短至2-3年，或长达8-12年。男人与女人都有更年期，40岁后就应注意保健预防。当“更”真的来了，您该如何应对？
更年期
对身体的危害
更年期妇女往往会出现神经--内分泌--免疫功能紊乱，其症状多见，如面部潮红、心悸、失眠、乏力、抑郁、多虑、情绪不稳定、易激动、注意力难集中、月经紊乱、水肿、抵抗力降低，易导致功能失调性子宫出血、子宫内膜增殖症及子宫内膜癌等。
灵芝改善更年期
综合征的机制原理
1
改善失眠、头晕、头痛、抑郁
药理研究表明，灵芝能调节神经系统，灵芝酸等有安神、镇静、镇痛、解抑郁的作用，有助改善更年期失眠、头晕、头痛、抑郁、植物神经紊乱等问题。
2
改善心慌、潮热、出汗、腰酸腿痛
灵芝具有整体的调理效果，能提高免疫力，促进新陈代谢、改善血液循环，增强更年期女性体质，改善心慌、潮热、出汗、腰酸腿痛等不适症状，对防治各种妇科炎症有独特的功效。
3
纠正贫血、滋补强壮、调节月经周期
临床证实，灵芝治疗功能性子宫出血不仅止血效果好，而且对改善症状、纠正贫血、滋补强壮、调节月经周期都有良好的作用。
4
预防骨质疏松症、心血管疾病、老年性痴呆症
灵芝中的麦角甾醇是维生素D源，人体皮肤内含有维生素D3的前体脱氢胆固醇；两者经紫外线照射后转变为维生素D3与维生素D2，能促进钙的吸收，调节钙、磷代谢。此外，灵芝酸、有机锗等有降胆固醇，调节血脂的作用，因此，灵芝能帮助降低绝经后期骨质疏松症、心血管疾病、老年性痴呆症等发生几率。
5
调节神经、内分泌、免疫系统
5、灵芝入五脏经络，补益心、肝、脾、肺、肾五脏，扶正固本，平衡阴阳。它通过调节神经--内分泌--免疫系统，使其恢复稳态正常，帮助平稳度过更年期！对更年期综合征的提早预防则更胜一筹。
更多养生知识，请