有关"老年痴呆"
朋友的母亲走失了，他急得六神无主，拨通了通信录上所有的电话，亲朋好友都帮他一起上街寻找。朋友很自责，说：前一阵总感到她记性很差，我们都有以为老了，就是这样没在意，直到有一天，她早上出去不认得回家的路，是邻居把她送回，我们才知道情况严重，去医院诊断是早期的“老年痴呆”
二年前，我还参加了这位朋友母亲寿宴，那天他母亲谈笑风生，化了点淡妆，穿了件红色的唐装，光彩照人。她还一展歌喉，给我们唱了她拿手的“小城的故事”......退休前，她还是某国企的处长。怎么也无法把她与老年痴呆连在一起。
随着年龄的增长，自己的记性也越来越差，交手机费时竟然忘了自己的手机号、站在冰箱前突然想不起来是要拿什么？。......万一得了这病，家人痛苦不堪，自己活得也没尊严。想想也很可怕。
于是在网上搜索了一些资料供大家参考。
九大信号可预知老年痴呆症
专家介绍，如出现以下九种信号，就要小心老年痴呆的发生。
1.记忆障碍。常常表现为“丢三落四”、“说完就忘”,同一问题反复提问。
2.视力障碍。不能准确地判断物品的位置，找不到自己的房间、床，分不清衣服的左右、反正。
3.语言障碍。虽然口若悬河，可是听者却不能听清他的话语，口吃而含糊。
4.书写困难。写出的内容词不达意，甚至写不出自己的名字。
5.失用和失认。原来可以熟练地骑车、游泳，病后不会了，不认识自己的亲人和熟悉朋友的面孔。
6.计算障碍。购物不会算账，严重的连最简单的加、减法也不会了。
7.判断力差，注意力分散。
8.精神功能障碍。常常出现狂躁、幻觉、性格改变等。
9.运动障碍。无目的地来回走动，到处开门、关门，大小便失禁等。
(摘编自美国《侨报》）
防老年痴呆膳食指南
越来越多的证据表明，保持一定的膳食和运动习惯，可使认知障碍症(老年痴呆症)危险降低50%以上。美国“雅虎新闻网”近日载文，在华盛顿营养与大脑国际会议上，美国医师医药责任协会公布了预防认知障碍症的最新膳食指南。美国权威专家，美国医师医药责任协会会长尼尔·伯纳德博士指出，该膳食指南能最大程度地保护大脑。
1.减少饱和脂肪，避免反式脂肪。应少吃馅饼和油炸食物。
2.蔬菜、豆类(*豆、豌豆、扁豆)、水果和全麦应该作为主要食物。
3.每天吃1盎司(约合28克)坚果或一把瓜子等植物种子，可补充足量的有益健康的维生素E。
4.每天摄入足量的富含维生素B12的食物。如，肉类、三文鱼、鳕鱼、牛奶、奶酪或鸡蛋等。
5.选择维生素补剂时，应选择不含铁和铜的复合维生素，并在医生指导下服用。
6.避免使用含有铝的炊具、抗酸药和速发粉等产品。
7.每周至少进行3次有氧运动，每次运动量相当于快走40分钟。
新指南的一大亮点是，日常饮食中，应避免过多摄入铁、铜和铝等“隐性金属”(微量元素)。
谁将来可能会患老年痴呆
日本最新一期《AREA》杂志认为退休后易得老人痴呆症的上班族类型有下列几种：
一、对年节送礼馈赠非常热心。
二、对上司绝对服从、对下属相当严厉。
三、喜欢将部下的功劳归己，将自己的失败归人。
四、假日与家人外出时习惯穿西装打领带。
五、对演艺界绯闻或家人闲聊话题完全摸不着边。
六、不善闲谈、不会讲笑话、缺乏幽默感。
七、一点也不觉得猫、狗等小动物可爱。
八、不被同事或部下喜欢。
九、对同事或朋友的升迁反应过敏。
十、对音乐、电影毫无兴趣，并且对玩电子游戏嗤之以鼻。
十一、生活步调相当固定，每天走过的街道几乎一成不变。
按摩5个穴位有效预防老年痴呆
调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率为3.96%，经过对痴呆既往病史的研究，发现血管性痴呆占多数。在预防方面，除了要有良好的生活方式外，下面介绍几组易学易掌握并可促进脑血循环的穴位供老年朋友按摩，可以预防老年痴呆。
1、按摩双侧风池穴，翳风穴
风池穴在项部，枕骨之下，微低头，耳后高骨后一横指凹陷处。翳风穴在耳垂后凹陷处.此组穴可改善基底动脉供血情况。
极治疗，以改善全身营养状况。
2、按摩四白穴
四白穴在下眼眶中点，直下约0.5cm凹陷处.此穴多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。
3、按摩印堂穴
印堂穴位于两眉头连线中点.该穴有改善脑血循环，活化脑细胞，增强记忆力的作用。
4、刺激委中穴
委中穴位于腘窝横纹中点，属足太阳膀胱经.其经脉循行可以从头顶入里联络于脑，刺激此部位，可直达脑府，使头脑清利，浑身舒爽。
以上诸穴，早晚各按一次，一次20分钟，可交替使用，每次任取一组，长期坚持，能有效预防老年痴呆，到耄耋之年，仍能耳聪目明，思维清晰，反应敏捷，大家不妨一试。
祝愿亲们健康快乐每一天
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