疾病可能与生俱来？这绝不是空穴来风。除了长相，爸妈还可能会把疾病“残忍”地送给你。揭秘最容易遗传的疾病，教你对症预防。
01
高血压
父母均患有高血压者，其子女今后患高血压概率高达45%；父母一方患高压病者，子女患高血压的几率是28%；而双亲血压正常者其子女患高血压的概率仅为3%。
防治建议：
有家族史的人，坚持定时检测血压；控制肥胖，戒烟限酒；限盐补钾，逐步把每日摄入食盐的量控制到6克以下，同时多吃富含钾的水果、蔬菜（如香蕉、核桃仁、莲子、芫荽、菠菜等）。
02
血脂异常
血脂代谢异常有许多原因，其中之一就是遗传因素。由遗传基因缺陷所致血脂异常多具有家族聚集性，有明显遗传倾向，临床上称为家族性血脂异常。
防治建议：
最重要的是，“迈开腿，管住嘴”。控制饮食量，但食物种类应尽量丰富，选用低脂食物（蔬菜，燕麦等），增加维生素、纤维素（水果、疏菜、面包和谷类食物），控制体重；加强锻炼，使热量消耗掉才不至于使脂肪在体内堆积。
03
糖尿病
父母一方患有糖尿病，子女得此病的概率约为40%，父母双方罹患糖尿病，子女患病的几率会高达70%。
防治建议：
45岁之后，每隔3年做糖尿病的常规检查；饮食方面，粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡；常测体重，保持苗条的身材，坚持运动。
04
乳腺癌
5%~10%的乳腺癌是家族性的。家族中母亲或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的发病机会比一般女性高3倍。
防治建议：
每个月做一次乳房自检，定期接受乳腺检查，及早发现疾病信号，并养成良好的生活习惯；如果家族有乳腺癌病史，更应该多注意乳房方面的健康。
05
胃癌
绝大多数癌症不会遗传，但也有约10%~15%的癌症是遗传造成的。比如胃癌。胃癌患者的直系亲属得胃癌的危险性比一般人群平均高出3倍。
防治建议：
酒精是1类致癌物。长期大量饮用啤酒、白酒等烈性酒，容易加大胃癌发病风险，而红酒与胃癌发病几率关系不明显；高盐及与其相关的加工食物，同样是高风险食品；胃癌的家族聚集现象可能与共同感染幽门螺杆菌有关，有医院监测有无该细菌感染。
06
骨质疏松
妇女的骨头质量和失去的骨质，一般与其母亲的情况非常相似。
防治建议：
提高钙和维生素D的摄取，可通过喝牛奶、吃钙片、加强锻炼、戒烟戒酒使骨骼保持健壮。
07
老年痴呆
老年性痴呆是一种多基因遗传病，父母或兄弟中有老年性痴呆症患者，患老年性痴呆症的可能性要比无家族史者高出4倍。
防治建议：
有老年性痴呆家族遗传史的，50岁以后就应该进行检查。此外，长期情绪抑郁、离群独居、文化水平和语言水平低、丧偶且不再婚、不参加社交活动、缺乏体力和脑力活动等也易致老年性痴呆症。
08
肥胖
如果父母中有一方是重度肥胖，即患肥胖症，孩子超重的可能性是40%；如果父母双方都有肥胖症，孩子肥胖的可能性就高达70%。
防治建议：
父母以身作则，养成健康的饮食和锻炼习惯。孩子2岁以后，应按时检查身体，由医生来判断体质指数是否正常，以便及早发现孩子的体重是否存在问题。
09
过敏、哮喘
如果父母中只有一人患哮喘或对花生酱、花粉、灰尘等某一种物品过敏，孩子有同样问题的几率是30%~50%，如果父母都患有哮喘或过敏症，那么孩子患病几率就会提高到80%。
防治建议：
儿童期早治疗，可以减少成人期发病率；坚持母乳喂养，选择过敏原少的配方奶粉；家里尽量不养宠物，平时要做好居室、生活和工作环境的清洁卫生，戒烟，积极预防和及时治疗呼吸道感染等。
小编：董家杊供稿：董家杊
审核：孙焕玲
签发：高玉林
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