从调查研究中发现的预防痴呆症的方法
根据到目前为止的流行病学调查结果，预防痴呆症最重要的是排除生活习惯病的危险因素(高血压、糖尿病、脂质异常症等11种)，同时还要增加“知识的储蓄”。
最被推荐的生活习惯有3种：活动身体、锻炼大脑、将血压维持在正常范围。
痴呆症分为以阿尔茨海默型痴呆为代表的“变性性痴呆”、脑中风引起的“血管性痴呆”、慢性硬膜下血肿、脑肿瘤、甲状腺功能低下症等可治疗的“器质性疾病引起的痴呆”这三大类。
根据流行病学调查，所有类型的痴呆症的危险因素都是生活习惯病，再加上随着年龄增长的老化，会引起大脑的变性而发病。由此可见，几乎所有类型的痴呆症大多都会转变为阿尔茨海默病。
因此，其他类型的痴呆症最终也会合并成阿尔茨海默病型痴呆症。
如果想要预防痴呆症，就必须提前预防占痴呆症大部分的阿尔茨海默型痴呆症和脑血管障碍。因此，减少引起这两种疾病的危险因素就显得尤为重要。
老年痴呆症的危险因素可以分为遗传因素和环境因素。近年的研究表明，与遗传因素相比，环境因素的影响与发病有着更大的关联。
阿尔茨海默病的发病原因是一种叫β淀粉样蛋白的蛋白质。众所周知，β淀粉样蛋白即使是健康的人，随着年龄的增长也会在大脑中积累，损害神经细胞，使大脑萎缩。
目前的研究表明，通过改善饮食和运动等生活习惯，可以抑制β淀粉样蛋白的生成。
经济发达国家有更多阿尔茨海默症患者
血管性认知障碍症的病因是脑梗塞和脑出血。运动不足、肥胖、食盐摄取、饮酒、吸烟、高血压、脂质异常症、糖尿病、心理疾病等是这些疾病的危险因素。这些危险因素与生活习惯病的发病也有很大的关系。
和代谢综合征一样，以快餐为代表的饱和脂肪酸摄取过多，会提高痴呆症的发病风险。
据流行病学研究结果表明，摄取加工食品中含有的亚硝酸盐和食品消*中使用的亚硝胺等食品添加剂，是阿尔茨海默病、糖尿病、脂肪肝的发病原因。
在经济发达国家，阿尔茨海默病型认知障碍症的患者很多，生活习惯病和认知障碍症是否存在共通的风险因子而备受