人老脚先衰！简单几个小动作，舒筋活络腿脚好~
肿瘤会遗传吗？
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60岁以上是帕金森高发人群，随着我国人口结构的老龄化，帕金森患病率也逐年递增，据统计，目前我国的患病人数已达万，占全球患病人数近一半！
帕金森病是一种慢性的中枢神经退行性疾病，最早由英国的医生詹姆斯﹒帕金森（JamesParkinson）发现。多于50岁后发病，男性发病率稍高于女性。发病后的典型症状是运动障碍，依次为步行障碍，肌强直和运动迟缓。
帕金森病已成为继“心脑血管疾病”和“老年痴呆症”之后严重威胁老年人身心健康的第三大“杀手”。
知“帕”，懂“帕”，才能不怕！
患病后他会这样静止性震颤
手指如同数钱和搓药丸，幅度不定，多以粗大的震颤动作为主，震颤会逐渐蔓延到四肢。
肌肉僵直
手腕、肘关节遇到被动运动时，阻力较一般人大。
动作迟缓
自主运动的减慢，如行走时上肢的摆动、起床、翻身等日常活动。面具脸，可伴有不眨眼、双眼凝视。写出的字小而弯曲，难以辨度。
异常步态
走路摇晃，小碎步，缺少正常行走时伴随的手臂前后摆动。转弯时常出现不稳，停止行走时出现困难。
情绪低落
抑郁是帕金森病早期的表现之一。
便秘
有证据表明帕金森病的发病是从肠道开始的。
睡眠障碍
可表现为做噩梦、惊醒、喊叫、手舞足蹈，是帕金森病的预警指标。
关于帕金森病，3个误区必知
帕金森病又叫震颤麻痹，是一种常见的神经退行性疾病。很多人知之甚少，对它可能有不少“误解”~误区1：帕金森=老年痴呆？部分人简单认为帕金森病就是老年痴呆，这就错了。虽然老年痴呆同样属于常见的神经退行性疾病，但帕金森病主要表现为运动障碍，可伴有程度不一的认知障碍。而老年痴呆则以记忆力减退为主，伴有生活能力下降和其他认知功能或行为的障碍。误区2：帕金森病=帕金森综合征？帕金森病属于原发性疾病，是由于大脑黑质的多巴胺神经元病变，导致多巴胺分泌减少引起的。而帕金森综合征则属于继发性的疾病，是由脑部感染、外伤、梗塞、出血等原因引起的。其症状虽然类似帕金森病，但两者还是不同的。误区3：手抖就是帕金森？不少人想到帕金森，第一反应就是手一定抖得厉害。其实不然，导致手抖的原因很多，譬如，颈椎压迫、脑炎、甲亢等，都可能造成手抖。更重要的是，除了手抖，帕金森还有很多其他表现，仅仅从手抖来看，是不科学的。9个小问题，自测帕金森风险①从椅子上起立是否有困难？②自己系扣子是否有困难？③面部是否变得僵硬，表情没有以前丰富且不自然？④说话声音是否变小了？⑤写的字相比以前是否变小了？⑥胳膊或腿是否出现颤抖？⑦脚是否有时感到沉重，粘在地上抬不起来？⑧走路时是否拖着地，小步走？⑨走路是否容易跌倒？上述问题，若是超过3个回答“是”，就有可能患上帕金森了，医院神经内科检查。四步预防帕金森病
远离危险的帕金森，做好这几步很重要：
1、保护多巴胺神经元
帕金森病的发生主要是由于人脑中多巴胺神经元的减少，因此保护多巴胺神经元是预防帕金森病的关键一步。
①对于中老年群体，适当加强体育锻炼和脑力活动，能有效缓解神经组织衰老，打乒乓球、打太极、下象棋等都是适合老年人的活动。
②有研究显示，每天3杯茶水能降低帕金森的患病风险，因为茶水中的多酚类可以对神经细胞提供很强的保护作用。
③近期，《帕金森病杂志》中刊登了一篇关于维生素C可保护多巴胺能神经元的文章，而多项实验都表明维生素C能抑制多种*性作用，起到保护神经元的作用。
④摄入酪氨酸。多巴胺无法在体内自己产生，而需要摄入酪氨酸的食物作为合成原料。因此饮食中可以多摄入香菇、黑米、海带、葡萄等食物；另外，为了减慢多巴胺代谢，可以吃些胡萝卜、橙子等。
2、维护肠道健康
年，爱荷华大学的研究者证实了：肠道中的细胞可以启动免疫反应，起到保护神经元的作用，也就是说，肠道免疫细胞可以识别并处理掉受损的神经元，从而减少帕金森病的发生率。
3、预防动脉硬化
脑动脉硬化是帕金森病的主要诱因之一，因此千万不要忽视高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的治疗和控制。
4、家族史很重要
最后，如果您家里有亲戚是帕金森病，再加上如果出现了上面提到的抑郁、睡眠障碍、便秘等，就可能成为高危人群，发病的风险大大提高。
因此，这个人群将是未来最需要被发现、长期密切随诊并加以保护的人群。
专家推荐Experts匡奕璜
主任中医师，江西中医药大学教授，省级名中医，原《江西中医》、《江西中医学院学报》主编，江西中医药学会理事，医院国医堂坐诊中医专家。擅长治疗男性不育、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生、女性内分泌失调、更年期综合征、乳腺增生、月经不调、粉痣、痤疮等。尤其对治疗乙型肝炎、胆囊炎、胆结石、高血脂、胃肠病、尿血尿痛、结石、心肺咳嗽等疑难杂症具有较好的临床经验，特别是对常发性头痛、难治性失眠、咽喉病等有显著独特的疗效。现任江西中科中西医结合门诊部主任中医师。
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