我们常把记性差、忘性大这种行为调侃为“老年痴呆”，但忘性大究竟是不是老年痴呆？老年痴呆又有什么具体表现？今天就来好好说说。
忘性大就是老年痴呆吗？正常的记忆力减弱是每个成年人都要经历的事情，是正常现象。
很多时候我们以为的忘性大，很可能是因为受到了其他事物的干扰，吸引了注意，从而打断了我们的记忆。
举个例子：你从卧室走到厨房拿牛奶，途经客厅，被家里人叫住说了两句话，等你走到了厨房，却不记得自己原本要做什么了。
这就是受到干扰而出现的记忆中断，这种干扰可能是外界因素，也可能是近期压力过大，思考的事情过多造成的。平时多注意休息，主动放松自己就好。
而老年痴呆却是不同的。
老年痴呆症的早期的6个表现老年痴呆症，又叫阿尔茨海默症，是老年期最常见的慢性病之一。想知道自己或家人是否有老年痴呆，可以通过以下这些早期表现来进行初步判断。
1、记忆力下降
主要表现为近期记忆下降，而远期记忆相对无明显减退。
2、计算力下降
以前对一般的数学计算能熟练掌握，但最近却频繁出错。
3、定向力下降
在平常非常熟悉的地方迷失方向。
4、性格、情感改变
性格变得古怪，出现情感淡漠。
5、视空间能力下降
总是把东西放错地方。
6、自理能力下降
语言表达能力下降，自理能力下降。
总之，如果出现上面的这些表现，很有可能是老年痴呆的早期症状，但需要排除是正常的记忆减弱现象，因此需到专业的神经内科记忆障碍门诊就诊，由专业的医护人员评估患者目前状态。
现如今老年痴呆有年轻化的趋势，甚至有30多岁就患病的患者出现，因此要积极做好预防。
预防老年痴呆，可以做这3件事想要预防老年痴呆，我们先要明白引起老年痴呆的危险因素，规避风险即可达到预防的目的。
其中包括自身无法避免的因素：
1、年龄：每增加5岁患病率增加1倍；
2、性别：女性患病率较男性高；
3、遗传：如果家中有亲属患有老年痴呆，则自身患病概率会增加；
如果属于这类情况的人群，平时需要更加警惕老年痴呆症的发生，有意识地观察自身行为，做到早发现早治疗。
以及自身可以避免预防的因素：
1、要多用脑
60岁以后，老年痴呆症的患病率明显增加，而远离痴呆症的关键是多动脑，只有大脑养成了多用大脑、多思考的好习惯。这样，大脑功能才可以得到改善。因为大脑在功能衰退的情况下不会多想，生锈的机器也会运行得一样慢，然后出现相应的痴呆表现。保持良好的习惯，增强大脑功能，多做一些智力和健脑的事，坚持一定会降低发病率。
2、少吸烟少喝酒
要预防老年痴呆症的发生，还应减少吸烟和饮酒。远离吸烟和饮酒是保持健康的方法，否则很多器官都会受到烟酒有害物质的影响，如酒精肝和脂肪肝。很多人长期吸烟，总是吸入烟草燃烧释放的一氧化碳，还因为大脑缺乏血液和氧气，会使老年痴呆症出现得更快。
3、多运动
研究表明，身体越胖，患老年痴呆症的风险越高。因为大多数肥胖者更喜欢高热量、高脂肪的食物，同时伴有高血压、高脂血症或高血糖，从而增加患老年痴呆症的风险。平时应保持适度运动，如散步、骑马或打太极拳等，有助于消耗体内多余热量，保持正常体重，预防老年痴呆症。
4、健康饮食调理
避免老年痴呆症的发生，了解饮食调节是关键。在饮食过程中，要选择适当的食物种类来提供营养，这样既能促进健康，又能预防疾病。多吃不饱和脂肪酸、维生素能促进健康，老年人宜吃鸡蛋、坚果、深海鱼等有健脑的高糖食物，油炸食品、腌制食品尽量少吃。
5、保持的良好心态
老年人，由于缺乏与外界的沟通，容易产生悲观、焦虑和抑郁。如果长期处于消极状态，他们的精神状态会逐渐变差，很容易引发老年痴呆症。因此，要积极参加各种公益活动和社会活动，邀请朋友们一起跳广场舞或旅游。时刻保持对新事物的好奇心，有益于身心健康。
虽然老年痴呆目前没有办法完全治愈，但我们可以通过日常的预防以及专业的医学手段来延缓病情的发展，减小发病率，让患者生活更轻松、幸福。《上术健康》联合千名医学科普达人，每天更新百篇以上医学科普文章，您只需完善您的信息，所有文章会自动带有您的头像、姓名、医院、职称等门诊信息，成为您自己的科普文章。您可以一键转发，您转发后，您的患者看到此文后如果再次转发，转发的文章依然带有您的门诊信息。
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