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关键词：什么是阿尔茨海默病？
什么是阿尔茨海默病？的搜寻结果
1个回答-
提问时间：年2月17日
[最佳回答]阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。从目前的研究成果和临床手段来看，阿尔茨海默病（AlzheimerDisease，AD）又叫老年性痴呆是不可逆的，但却是能延缓的。如果在发病初期，及早诊断，尽快干预，完全能推迟疾病的进程，这对于照护者和患者来说都是大有裨益的。美国颁布的《预防阿尔茨海默病膳食指南》指出，目前AD的治疗效果仍不让人满意，特殊的膳食和运动习惯能够降低AD的风险。
有大量的研究表明，持续在饮食中加入高咖啡因含量的咖啡、包含叶酸的B族复合维生素和褪黑素这一组合，能为特殊人群提供有效的营养补充。如果同时注意避免脑外伤，配合精心设计的体育锻炼、完美搭配的地中海饮食、有音乐相伴的生活、经常性的社交活动、维持开心快乐的心境、针对性强的脑力训练等等，那么能降低罹患AD的风险，甚至改善、延缓病情的进展。
医院脑科中心兼神经内科主任徐俊大夫，给大家讲讲预防老年痴呆几种方法：
1学外语：
双语能够强化整体认知能力并能够延迟阿尔茨海默病的发展平均4年。
2
多动脑：
经常读书看报纸，玩填字游戏或玩纸牌的老年人阿尔茨海默病的发病风险降低47%。
3
地中海饮食：
多吃蔬菜、豆类、水果、鱼和单不饱和脂肪酸等会减少认知功能损害风险48%，而认知功能损害是阿尔茨海默病的前期表现。
4
红酒：
红酒中的一种多酚可以减少大脑中斑块的形成，而这种斑块与记忆丧失和阿尔茨海默病有关。
5
咖啡：
每天喝3-5杯咖啡可以降低痴呆与阿尔茨海默病的风险65%。尤其是咖啡因含量高的咖啡，效果显著。
6
控制好你的血压：
在阿尔茨海默病前期或早期控制好高血压会降低风险或延缓病情进展。
7
补充脂肪酸：
Ω3脂肪酸广泛存在于三文鱼、火麻仁等食物中，它可以减少阿尔茨海默病及认知能力下降的风险。
8
别吸烟：
中年重度吸烟会使阿尔茨海默病的风险增加%，因此越早戒烟越会降低痴呆的风险。
9
动起来：
适度的有氧运动如走步可以强化与认知能力相关的大脑中神经线路的联结，包括计划、统筹、多任务处理等能力。
10
减压：
有压力的生活经历与阿尔茨海默病发病与加重有关，因此减压活动如瑜伽和冥想均可提高和改善认知功能。
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