导语：人到了一个阶段，生活开始给你做减法。拿走你的一些朋友，让你知道谁是真正的朋友。拿走你的一些梦想，让你认清现实是什么。当灵*升起，看着疲于奔波的自己，成为自己生活的旁观者，你才能找到自己的节奏。
在练太极的过程中，
没有人和你说话，
你却在和自己交流。
听风在沙沙作响，
观云在翻江倒海。
享受内气在丹田的酝酿，
游走于体内的蒸腾，
偶尔的感悟，
便是今日的收获。
有时侯，
远离喧噪，
独自太极，
是一种生活，
也是一种境界。
人生要学会知足，
但是不要轻易满足。
知足的人生会让我们体会到什么是幸福，
什么事物才值得我们真心地去珍惜;
而不满足会告诉我们，
其实我们还可以做得更好，
我们还可以更进一步，
也许我们还有更大的机会。
不管长相如何，
太极久了，
仙风道骨，
气质超群，
可以遇见全新的自己。
不论学历如何，
读书多了，
内心充实，
精神丰富，
腹有诗书气自华。
把练太极坚持下来会发生什么？
越来越勤奋
练太极是一个从懒惰到勤奋的过程，
这个过程会让你摈弃越来越多的坏习惯，
拖延症也会被治愈。
每个坚持太极一年以上的人，
都不会是一个懒惰的人
抗压能力越来越强现代生活的压力越来越大，
而练太极的人每天抽出1-2个小时
会缓解一天大部分的压力，
心情自然会舒畅。
身体的强壮，
品性的改变也会让一切压力变为浮云。
会早起
太极的族群，
不会睡懒觉。
因为生活更规律，
练太极的消耗会让睡眠更踏实高效，
因此会养成早起的习惯。
魅力会增加
由于形体的改变，
各种激素的分泌会让美丽值大大提升，
因为练太极而得到的自信也会异于常人。
品味越来越高练太极拳一步一景，
可这一步一景，
并不是像旅游观光那样容易，
只要是迈动脚步景色就来了，
太极拳的一步一景，
要靠静心慢练的品味，
太极拳为什么要慢练？
慢练并不是目的，
就是要让练的人用心来品味其中的奥妙，
感悟其中的玄机。
所以练好太极拳也像品书一样，
爱上了，
慢慢品味也会越来越高了。
把读书坚持下来又会发生什么？
三毛说：
“读书多了，
容颜自然改变，
许多时候，
自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，
不复记忆，
其实它们仍是潜在气质里、
在谈吐上、在胸襟的无涯，
当然也可能显露在生活和文字中。”
刺激精神
研究表明保持精神亢奋
可以减缓老年痴呆症和精神错乱。
因为保持你大脑的活跃和忙碌
可以防止它失去能力。
减轻压力
无论你在工作上，
个人交际中或者生活中其他无尽的事情中
承受多大的压力，
当你沉浸于一个好的故事时，
压力会消失不见。
提高记忆力
当你读一本书的时候，
你就必须分清出它们的任务，
它们的背景，野心，
历史以及细微的差别，
同时也必须记住贯穿故事中多角的复杂情结。
大脑是一个很奇妙的器官，
他能很轻松的记住这些东西。
增强分析能力
读书时读书后，
我们总会动用自己的思维去评论。
此时此刻我们需要分析能力，
来界定它是不是一本好书，
人物发展是不是且当，
故事情节是不是顺畅。
如果你有机会和其他人讨论那本书，
你将能很清楚的表明自己的观点。
提高写作技能
它将随着你词汇量的增加而提高：
调查显示，
出版的好书对一个人的写作能力具有显著的影响。
作者的抑扬顿挫，
流畅性以及他们的写作风格都会影响读者的写作。
太极读书缺一不可
练太极与不练太极的人，
一天关系不大，
一周关系变大，
两月关系很大，
半年就是天壤之别了。
据说10年之后，
就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟。
读书，
更是安顿心灵的重要途径。
读书不仅能提高人的气质和修养，
而且更能滋养人的精神。
太极拳最好的老师就是书籍
《太极拳体用全书》
这是一本太极拳出版史上的不朽名著，被公认为是太极拳的经典文献。
其一，自杨露禅、经杨健侯辈、至杨澄甫辈，祖孙三代练拳、传拳，都是口授身传，不立文字、未留系统拳照。至杨澄甫才首次以亲自示范的成套拳照为基础，撰述成专著。由口授到有书为据，这是一个转折，或说进入了一个新的发展里程。
其二，《太极拳体用全书》的作者在《例言》中强调：“太极拳祗有一派，无二法门。不可自眩聪明，妄加增损。”要提防“私心妄改，以误传误，易失体用之真传”。这种情况，是人为地对原传拳架的改变。就拳架传承的一般情况而言，拳架在自然传承中出现变化也是难以避免的。由于传习者各自的武术基础不同、文化素质不同、社会阅历不同、性格和体质不同等，对原传拳架的理解不会尽同，采取的修练方法也不会尽同，于是，形成的擅长技法(所谓“绝招”)和练拳风格必然有异，这就难免所习拳架和拳式会发生一些相应的变化。杨氏祖孙三代存在这种情况，他们各自的传人、再传人同样会因为上述原因，引起所习拳架和拳式发生一些相应变化。唯此，若不进行必要的统一，再一代代转传下去，失去杨式太极拳架的“原生态”将是难免的。要统一，必须有个标准。“杨澄甫定型架”发挥了这个标准作用。杨式太极拳从不强调统一标准，到强调“无二法门”的统一标准，应该说是进入了规范化发展的新里程。
《太极拳体用全书》太极拳经杨露禅到京传播以来，即从隐学成为显学。经杨家三代的努力，至－30年代，杨氏的太极拳在社会上的影响力可谓是如日中天。年2月,上海大东书局公开出版杨澄甫著作《太极拳体用全书》。为了增强读者的体用能力，我们在海外找到了年版《太极拳体用全书》，之后我们又花了10年时间，将杨澄甫青年拳架收集齐全，同老年杨澄甫拳架作图对比，以嗜读者，高清扫描件希望读者能够更快速的识图掌握太极拳要。
《陈氏太极拳图说》
近百年来，此书弥传华夏，风靡海外，武林界争相宝之，东南亚、日本、欧、美各国亦见译本，实为不朽之盛业、太极拳之精典也。
《陈氏太极拳图说》是一部最早用文字记述和总结了陈有本一系的太极拳的练拳经验之作。书分四卷，用文字总结了历结了历代陈氏太极拳的练拳经验。陈鑫所著的《陈氏太极拳图说》对螺旋式的缠丝劲路、全身经络，以及无极生太极、太极生二仪、二仪生四象、四象生八卦，阴阳消长等原理，阐发详尽。以易理说拳理，图文并茂。学者由此循进。从易领悟太极奥义。
书后附以《陈氏家乘》(陈鑫著)、《陈品三墓志》(张嘉谋撰)、《跋》、《后叙》以及杜育万补入的《师传歌诀》。
原版本陈鑫著《陈氏太极拳图说》自年由开封开明书局出版发行后，引起了武坛广泛、持续的