安徽智飞两针需间隔满30天，北京科兴和北京生物两针需间隔满21天。请12-17周岁居民（身份证年龄满12周岁以上）在监护人陪同下前来接种！同时需携带孩子及家长的身份证和户口本等相关证件。届时请携带身份证，佩戴口罩，并出示安康码疫苗接种信息，感谢您的配合！天气炎热，请做好防暑降温！
疫情防控
健康管理
老年痴呆防治知识老年痴呆又称阿尔茨海默病,是老年人中最常见的神经退行性疾病之一，据国际老年痴呆病协会公布的数据显示,我国老年痴呆症患者数量已达多万,并正以每20年翻一番的速度递增,其中65岁以上老人中,痴呆患病率为4.6%,其中老年性痴呆为2.9％，其主要表现记忆受损,行为异常,情感障碍等。目前尚无有效的办法来改善记忆和智能,所以预防就显得尤为重要了。1、多看色彩丰富的东西,色彩会影响大脑的认知和分析能力,它们对人具有警示作用,能刺激大脑反应,提高注意力。
2、养成良好的生活习惯,戒烟戒酒。多喝水,多食新鲜的水果和蔬菜,饮食要低盐少脂。
3、避免使用铝制品炊具,铝盐进入人体,首先沉积在大脑内,可诱发老年痴呆。
4、保持乐观向上的生活情绪,减少忧愁和烦恼。
5、加强锻炼，进行一些自己喜爱的、力所能及的体育运动,如慢跑、游泳、爬山等活动。
6、频繁活动手指。除全身性活动外,尽量多活动手指。
7、补充有益的矿物质及微量元素。缺乏必要的微量元素(如锌等),可致大供血不足,引起血管病变,导致痴呆的发生。
8、多玩动脑的游戏。推荐桥牌和适度地麻将,也可以有意识地在晚上回忆一天的经历。反对脑筋急转弯等让人绞尽脑汁却百思不得其解的游戏，因为它的无逻辑并不会对大脑起到促进作用。此外，在压力很大的情况下过度用脑，会对大脑形成一定的损害。
9、保证充足的休息。
医疗服务
和颈椎病说“拜拜”近年来，颈椎病发病率不断增加，越来越多的人群都出现了颈椎问题，颈椎病已经成为了大多数人的健康杀手，严重影响了人们的工作、学习和生活。颈椎病的具体发病机制尚未清楚，最为常见及广为人知的原因就是“低头”，如长时间的伏案工作，如读书、写字、刺绣、雕刻、写作、缝纫、打麻将等。随着时代的快速发展，长期面对电脑、手机、平板等信息时代的产物，使得颈椎病的发病率越来越职业化及年轻化。颈椎间盘长时间负荷过重，就会加速老化，进而引发颈椎病。什么样的症状才是颈椎病的表现呢？颈椎病症状主要可以分为以下几类：1.颈部症状：颈项部疼痛，颈部僵硬感、活动受限、颈部肌痉挛、颈活动困难、有捆绑感、颈部胀筋感、“落枕”感等。头部常偏向一侧、抬头、低头困难、旋转困难；
2.头部症状：头痛、眩晕、甚则恶心、呕吐、一过性失明伴头昏、头沉等，甚则有欲晕倒的感觉或突然晕倒、过后苏醒；
3.眼部症状：不能睁眼，只能闭目平卧，眼胀、眼沉、睁眼无力、伴视物不清，在颈部过度活动时出现眼痛、眼肌痉挛、一过性失明、结膜充血等症状；
4.上肢症状：肩部、手臂、背部的麻木、疼痛、运动和感觉障碍、痛觉过敏、有触电感，手指麻木或蚁行感、手部无力、沉重感、持物不稳；
5.下肢症状：下肢可出现放射性痛、无力、不能站立、不能行走、不能下蹲，活动后加重，休息后减轻，或休息后刚起来加重，少有活动后好转，再活动后又加重。
那么，在明确了颈椎病的症状后，我们患者在日常生活中该如何去预防和缓解它呢？1.避免伏案过久：伏案是颈椎病发病的主要原因。我们在日常的学习和工作中，应调整好书桌和座椅的高度，注意减少伏案工作的时间和强度，在伏案工作1小时左右。要适当的后仰颈椎，或向天空眺望，缓解颈椎的疲劳。
2.注意保暖：颈椎病好发于受凉或感冒后，在加强体质的同时，注意保暖，全身保暖尤其是颈椎保暖。在颈椎不适的时候，用热毛巾和热水袋颈椎局部外敷，也可用中药熏洗方外敷。急性期病人疼痛较重时不宜做温热敷治疗。
3.适当颈部按摩及颈肌锻炼：颈椎后方肌肉劳损是颈椎病发病原因也是其临床表现。用自己的双手紧扣于颈后方肌肉反复按揉以放松肌痉挛，改善血液循环。也可双手交叉托于头颈后方，用力将头颈向后上方提拔，同时头颈向后方用力后伸，一张一驰，反复进行30次，每日3次。
4.注意饮食均衡：由于颈椎病是椎体增生，骨质退化疏松等引起的。所以颈椎病患者应以富含钙、蛋白质、维生素B族、维生素C和维生素E的饮食为主。如新鲜蔬菜、牛奶、鱼、*豆、黑豆、苦瓜等。
预防保健
很多妈妈都知道，自己在产后42医院复查的时候，一般都会被要求做盆底肌修复。什么是盆底肌？
怀胎十月，一朝分娩，全家都沉浸在宝宝到来的喜悦中，本来是一件很美好的事情，但是分娩过后，带给准妈妈们的感觉并不总是那么令人愉快。因为女性的身体经过分娩之后会有一些显著的变化，例如“不敢大声笑，也不敢跑太快，稍不留意，就有漏尿的“尴尬”……其实，这都是生产后盆底肌松弛惹的祸。盆底肌其实是骨盆底部的肌肉群，像一个吊床一样连接在耻骨与尾骨之间，盆底肌上面的尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器都被盆底肌紧紧的“托住”，让它们都能够维持正常的生理位置并发挥正常的生理功能。为什么产后盆底肌会松弛？
分娩时阴道分娩是造成女性盆底肌肌肉损伤的主要原因。一般胎儿的头部直径都会大于正常的阴道直径，所以在分娩时，阴道受到胎头的挤压扩张，会导致盆底肌肉受损伤。对于双胎、巨大儿、分娩次数多的准妈妈相应的对盆底的影响也会增加。同时很多朋友以为剖腹产不影响盆底肌，但其实这是一个误区，对盆底肌的影响从怀孕时期就会开始。妊娠期过程中，随着子宫的增大，重力作用会不可避免地对盆底肌肉造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍。还有大量雄雌激素、孕激素也会对其有影响。盆底肌不恢复会有什么影响呢？
像开头提到的最直观的危害就是产后漏尿，盆底肌松弛了，控尿就变得困难。特别是大笑、咳嗽、打喷嚏的时候，尿液不自主的流出，有时还伴有尿频尿急。盆底松弛严重的话还会出现比如子宫脱垂、阴道壁膨出等情况出现。盆底肌越松弛，盆腔器官脱垂的风险就越大。每种脱垂都不是愉快的体验，会不舒服、会尴尬、会疼，严重的，甚至需要手术来解决。盆底肌恢复越早越好!
产后盆底肌恢复是至关重要的，恢复产后盆底肌的*金时期一般为产后42天至产后3个月内。如错过*金时间，盆底肌恢复效果将会逐渐变差，以后出现盆底肌松弛，盆底脏器脱垂及咳嗽、打喷嚏漏尿的机会大大增加。蜀山区荷叶地街道社区卫生服务中心四楼妇保科-转
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编辑：冯克稳、程德美、徐宁、陈博文
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