我国民间素有“常在花间走，能活九十九”、“树木花草栽庭院，空气新鲜人舒展”的说法。早在秦汉时期的《神农本草经》中就有用花卉治病的记载。
在古埃及，医生建议患者多到庭院散步；在18世纪的西欧，种植花草和接触家畜被当作治疗精神疾病的方法；在第二次世界大战后的美国，园艺疗法帮助伤残*人康复。
近代对“园艺疗法”的研究发现，对神经衰弱、高血压、心脏病患者，在病情稳定后进行适当的园艺活动，有利于改善心脏功能、降低血压以及使情绪更趋于稳定，减少了发病率。
一些老年孤独症和抑郁症患者，参加养花等园艺活动后，生活增添了乐趣，其寂寞和忧郁感也减轻了许多。养花养草从事园艺工作，还有这么多益处你都知道吗？
放松解压
老舍先生爱花成癖。他在散文《养花》中说:“我总是写了几十个字，就到院中去看看，浇浇这棵，搬搬那盆，然后回到屋中再写一点，然后再出去，如此循环，把脑力劳动和体力劳动相结合到一起，有益身心，胜于吃药。”养花称得上是一种愉快的劳动，花卉美丽而富有魅力，它使人感受到蓬勃的生机。
研究证实，患有焦虑和抑郁症的人群，从事养花养草园艺工作可以帮助他们平息躁动不安的情绪，还可以增加活力、张扬气氛、抑制冲动。
有研究显示，仅仅观赏自然风光就能使血压在5分钟内有所下降，还能降低压力激素。人从养花中尽情地享受愉悦，自然有益于身心健康。
避免痴呆
中国老年学会和老年医学学会老年心理分会秘书长杨萍表示，学习园艺，还需要学习其中的技巧，这样可以有效预防老年痴呆症，延缓记忆减退。
养花种花时，必须了解这种花的生长特点、开花习性、培育方法，并通过实践，积累经验。老舍先生说:“有香有色，既须劳动，又长见识，这就是养花的乐趣。”养花确有悦目、舒心、益智、健体之功。
再者相比红色、*色等强光，绿色植物对光线的吸收和反射都比较适中，对人体的神经系统、大脑皮层和眼睛里的视网膜组织比较适应，能够舒缓视疲劳，保护眼睛。
治疗疾病
实践证明，在静谧、芬芳的绿色环境中，人体皮肤温度可降低1至2.2℃，脉搏每分钟减少4至8次，血流缓慢，呼吸均匀，心情舒畅，这对于心脑血管病、高血压、神经衰弱及呼吸道等疾病的治疗都有很好的辅助作用。
劳于花圃间，馨香扑鼻来，沁人心脾，润人心田，乐不知疲，自有寿而康。养花胜于吃药，而花卉散发的清香本身就是“药”。
医学界发现，花香可以杀菌、净化环境。不同的花香有不同的疗效，米兰、茉莉等花朵中有许多制造香气的小工厂：油细胞，它们不断释放芳香油，通过人的嗅觉神经传到大脑皮层，给人以愉快感；天竺葵有助于镇静、消除疲劳和安眠；薰衣草则对心脏病患者，特别是心跳过快者的病情有显著疗效。
每天从事园艺活动能减少罹患心脏病、中风的几率，增加骨密度，比有氧运动或游泳效果更佳。
增强体魄
养花养草者大多身处户外，甚至与大自然亲密接触。可以在户外呼吸新鲜空气，接受阳光照射而产生维生素D。
一些人还会种植、浇水、锄草等劳动，付出劳动的同时，相当于适度的体育锻炼。增加了身体活动量，也运动了四肢筋骨关节。
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