山东白癜风医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdflx/171107/5824581.html三八妇女节当天，收到很多女神祝福短信。记得当时在马场，望着骏马，却不喜欢自己的状态。下决心每天有氧运动30分钟，变为运动流汗健硕阳光的人。可对自己能否坚持表示怀疑，决定通过朋友圈宣告，强迫自己每天运动打卡。于是有了以下的记录。第一天三八妇女节。平时的女人，今天一下子都变成了女神，收到祝福声一片。看着自己，感觉身体暮气沉沉缺乏活力。想着自己曾经的理想，立下个Flag志，每天有氧锻炼三十分钟，让健康活力附体，活成自己想要遇见的样子。当晚午夜，跟着郑多燕跳健身操30分钟，汗流浃背。第二天朋友鼓励游泳，嘴上应和着，可就是不行动。明知道游泳有益健康，但几年都不会去一次。潜意识里是觉得每次游泳的精神准备期长，收拾衣物，开车出门，换衣服，游一小时，出来又要洗澡，太浪费时间了。现在既然公开立志运动，要多爱自己，每天花一些时间在自己身上。翻箱倒柜找齐泳衣、泳帽、泳镜、毛衣和运运衣物，到麦考瑞大学室外标准泳池游了米。曾经的陆栖动物，在中国很多年游泳都没学会换气。到了澳洲后，突然开窍可以在水里来回游了。但对于水的恐惧未消除，几乎不敢独自下海。今天游泳时，恍惚间觉得自己可以是一条鱼。看来驾帆船环游世界的梦想，似乎有了那么一点点可以企及的抓手。暗想至此，不禁为自己的极度乐观主义精神而嫣然发笑。“人要有梦想，不然和咸鱼有什么区别呢？”第三天上午河边走了40分钟，下午继续游泳米。像我这种对蓝天白云和新鲜食材有执念的人，出门看到天空中曼妙的云彩，笑容就止不住溢出来；回家吃到院子里新摘的甜糯南瓜，感觉浑身的每个细胞都充满健康活力。要在可以自由选择的时候，全身心享受生活。第四天三四个小时的体力劳动，其间接打了数通电话，解决了一个小问题。下午又去游了一个小时的泳。关于游泳，收到友的人评论两则：游一千米只是热身；一般二千米游起。人只能跟过往的自己比，前两天游了八百米，今天游了一千米。偶尔看到身边倏然而过像鱼一样的小朋友，感觉自己像一只慢悠悠的乌龟。周遭似乎安静了许多，是耳朵进了水。晚上在教堂跟一群当地女友们查经，得努力认真盯着说话人，样子想来有些呆萌。也有些理解老年人听力下降时的迟钝和困扰。希望明早起床，世界恢复原有的声调。第五天上午和中午在家接待了两位朋友，各自聊天都各有收获。午饭是陕西面食展示：棍棍面，裤带面，凉粉，小甜饼，再加上蒸南瓜，卤牛肉，一点小酒，朋友说晚餐都不用再吃了。自己本来也是饱饱的，傍晚到另一位朋友家里帮忙整理材料，又吃了一堆健康食物。回到家里，与妈妈开心视频聊天。紧接着继续处理朋友着急要的材料。眼见着午夜来临，无论如何女神节才立下的运动健康志不能不完成。跟着郑多燕跳半个小时健身操吧，为着健康活力，汗流浃背晚睡晚起也心甘了。第六天晚睡晚起。上午十点多钟才收拾打扮完毕。试图完成一篇文章发送，让自己有些赶了。包了礼物，驱车四十分钟到远郊的薰衣草咖啡馆参加一位朋友的生日午宴。到时还发现，还有两位喜欢的朋友也几乎是同时生日。有点措手不及，店里买三份好看的餐巾包和好吃的饼干，一人一份聊表心意。不得不对餐馆的品味表示敬意，店里店外的花草装饰看似简单，但让人有种说不出的愉悦美感。享受完美食，赶出来参加我们澳洲国际互组小组每两周一次Zoom线上聚会。天上的云彩着实恢宏好看，止不住数次停车拍照。今天线上聊天主题是：“我们该如何面对他人的苦与难”。其中，有个人故事分享，也有理论支持，还有自我反思等。是个慢思维的人，需要梳理反刍。稍事休息，到客户家里解释*府新批的残疾人项目计划资金的使用和服务。本来是一个不爱送礼的人，应该是受当校长爸爸的影响，他常自豪地说一辈子没给别人送过礼。想起昨天朋友的话，到别人家里带一点礼物，是一种礼貌和尊重。老妈倒是常送亲戚邻里家里自产的蔬菜和她做的各种菜饼和包子。想了想，在院子里翦一束玫瑰加一瓶红酒，表达一下祝贺之情吧。知道客户一家面临许多困境和挑战，但她妈妈还是非常热情地做了几个菜款待。静静地听需求，指出我们可以帮助解决的几个首要问题。送我到车前，她妈妈鼓励我继续锻炼，她为我点赞。显然，是看到了我朋友圈的健身立志。天已黑，出门快走30分钟。喝碗银耳汤。蒸了一锅馒头和包子，看起来很诱人，又忍不住各吃了一个。明天再接着锻炼吧！第七天周末又是晚睡晚起。收拾打扮停当，早餐，接上老乡女友去教堂。其实自疫情恢复以来，周日还没去过教堂。这次说好的要当翻译，一定得去。有几位老朋友是疫情以来第一次见面，开心得拉着手左拥右抱。八十岁的Diana黛安娜，远远看见我就笑，手里扬着一个塑料袋子，颤颤巍巍挪步过来。身型虽然看起来还健硕，但她的老年痴呆症越来越恶化，时常想说话却又表达不出来。她指着装了几片口罩的袋子上我的名字，嘴里嘟囔着说去年四月。想起来了，去年澳洲疫情初期也买不到口罩，就送过几盒给教会的老人们。这么一点小事，老人家还一直记得。以后要多请老人家们来家里尝尝中国菜，让他们的生活也丰富多彩一些。女友总说我这里是娘家，那再忙也得陪她吃个午饭。她在疫情前来澳洲旅行办事滞留至今，后转了留学签证在外工作，但时不时周末嚷着要回家。蒸了她最喜欢的南瓜、馒头包子，酸辣凉粉，卤牛肉等。老妈总说一个人孤身在外不容易，自己可以成为她的娘家，彼此都多了份安慰和陪伴。下午送了一小袋馒头和包子给刚出院行动不便的朋友。有些不好意思，但记得她说最喜欢吃馒头，还曾经从国内买馒头带过来。想着朋友间的心意不在物品贵重，只要她喜欢实用就好。坐着聊会天，事业成功的她，替我的生意发展方向出谋划策。也不能久留，一早答应照看闺蜜家的两宝贝。和两个宝贝，一个一岁半，一个七岁，在客厅里、卧室里爬来滚去，又蹦又跳，感觉完成了今天运动量的一大半。跟着大宝贝读书，了解了澳洲和世界上的各种大型动物，长了不少知识。小宝贝开心得吃着饭，直到闺蜜回来粘在妈妈脚边就离不开了。儿子二十岁了，要不是看到小宝贝们，几乎忘了带孩子时的辛劳。晚上向朋友汇报投资项目调研情况。地产中介、市*发展局、周边学校等都联系确认过了，觉得有可行性，接下来需要更多的数据和信息。他给出了自己的思考逻辑，讨论了下一步工作方向等。跟着思维、说话、做事都超级快的他，感觉自己得小路小跑才能跟得上。不管怎样，回来先完成今天的运动，跳了半个小时的健身操。然后坐下来回复一天的信息，完成一篇拖延了一个月的文章发送。明天，不，是今天不能再睡懒觉了。
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作者名片青云MonicaGong
澳洲学习经历：《社群服务》专科、《社会科学》本科、《国际法和国际关系》研究生。
中澳工作经历：中国报社记者编辑；澳洲社会公共服务部、新移民安居服务、私人旅行定制。
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