老年痴呆症

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TUhjnbcbe - 2021/9/7 21:36:00

有这样一群“老小孩”,他们忘了自己是谁,也不记得家人的名字;有这样一种“坏物质”,它们在人类大脑中悄悄生长、肆意破坏。面对无助的“老小孩”,我们如何关爱?面对“坏物质”,我们又该如何对抗?

老年痴呆的三个阶段,你知道吗?

一、早期遗忘期

可进行正常社会活动,但忘性大,特点是:近事遗忘。做事丢三落四(例如:炒菜放过盐了又放,买了菜忘了拿,想好干的事但转身就忘了)。

随着时间延长会表现为词不达意,唠叨,忘记熟人名字,学东西慢,语言能力下降,情绪不稳定,多疑,情感淡漠,计算能力下降、间断性认知能力、定向力下降。可以自理。进行早期干预效果最好。

二、中期思维混乱期

病程短则2年,长则10年之久。近期、远期记忆都受到损伤,明显的性格、行为改变,缺乏生活乐趣,不安(走来走去,到处动一动摸一摸,半夜起来无目的的做一些事情),不能计算,不能认人,不能认字,不交流,可能出现攻击行为,多疑(经常说床下有人,门后有人等,说一些奇怪的话)。已不能自理,需要人照顾。

三、晚期严重痴呆期

病程可以长达5~12年。没有自主运动只能卧床,面无表情,不能说话,无法吞咽,甚至大小便失去控制,智力完全崩溃,完全不能自理。

患上老年痴呆,身体会有这些指标异常:

1、同型半胱氨酸高指标会伴随体内叶酸降低而升高,如果同型半胱酸升高,AD的患病率也会随着增加,老人们两种常见生活习惯,舍不得吃,和天天饮酒经常吸烟,午餐一杯酒,活到九十九,条件好一点的子女很多都听任老人吸烟吃酒,认为年纪都大了,就应该享享口福。条件差一点的,老人又往往不舍得吃,加之老人身体营养元素流失变大,导致体内很多维生素缺乏,这些都可能导致同型半胱氨酸指标升高。

2、甲状腺功能低下,甲状腺功能减退会导致记忆力衰减,大脑痴呆,具体表现出:注意力难以集中,心情抑郁,声音嘶哑,身体肿胀无力。

3、2型糖尿病、血压血脂胆固醇高,典型的三高,有研究发现,在老年痴呆发病的过程中,这三大项都随之增高,三高人群要长点心才是。

预防老年痴呆,补充三种营养素,让大脑更年轻

1、胆碱

有一种叫做胆碱的物质,是大脑活动的能量来源,适当补充胆碱可以帮助我们预防老年痴呆的发生。

90%的胆碱都是由卵磷脂提供的,我们都知道鸡蛋*富含卵磷脂,所以蛋*也是常见食物中胆碱含量最高的,但同时蛋*又属于高胆固醇饮食,所以建议健康人群每人每天吃一个蛋*,高胆固醇血症的患者隔一天吃一个或者每天吃半个。

另外大豆中也含有丰富的胆碱,豆制品中豆皮的胆碱含量最高。

2、叶酸

美国有一项针对老年人的研究发现,血液中叶酸浓度偏低的人较易出现老年痴呆症,大脑功能也不好,认知能力较差,所以补充叶酸对于预防老年痴呆也是有帮助的。

常见的食物中,深色蔬菜叶酸含量是比较高的,比如苋菜、茼蒿、油菜、菠菜等。但是叶酸同时是非常不稳定的,所以建议蔬菜最好现买现吃,现做现吃,能生吃的就生吃或者凉拌,最大限度的避免叶酸被破坏。

3、ps

ps,是磷脂酰丝氨酸的简称,又称复合神经酸。其功能主要是改善神经细胞功能,调节神经脉冲的传导,增进大脑记忆功能,是维持大脑正常记忆力、反应和健康情绪的重要营养元素。研究证实,补充ps可以提高长期记忆、长期认知以及自由谈吐和逻辑性发言能力。对于老年痴呆症造成的记忆力低下等有良好的改善作用。

日常补充ps可以多吃一些*豆,动物肝脏以及鱼类等,但是一般摄入量远远不足,因此可以选择ps压片糖果来食用,不仅纯度高,而且食用方便,吸收更好。

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