老年痴呆症的十大危险信号
老年痴呆症又称为阿尔茨海默病，是一种以认知功能进行性恶化、伴日常生活能力受损和精神行为改变的神经变性疾病。65岁以上的人群，每百人中约5人患病，有高血压、糖尿病、脑血管疾病的患者是易患人群。其十大征象为：记忆力下降、不能完成熟悉的工作、语言表达出现困难、时间地点人物出现混淆、理解力和安排事务的能力下降、将物品或钱放在不恰当的地方、情绪或者行为的改变、性格改变、兴趣丧失。（广医一院）
声音嘶哑原因多，勿轻视！
声音嘶哑是喉部，特别是声带病变的主要症状，多由喉部病变所致。主要原因有急慢性喉炎、喉的良性增生性病变、喉乳头状瘤、喉癌；此外，还有喉咽反流、声带白斑、喉外伤、喉神经麻痹、喉异物、喉结核等原因而致声音嘶哑。医生提醒，一旦出现声音嘶哑，医院诊治，行喉镜等相关检查，特别是四十岁以上的男性，有吸烟史，声音嘶哑超过一个月，必需及时就医。（医院）
今日推荐：芝麻酱菠菜
材料：
菠菜克，芝麻酱30克，去油鸡汤毫升，食盐适量。（2人份）。
做法：
（1）去油鸡汤煮沸，加入菠菜焖煮熟透，调味后夹出菠菜。
（2）配备芝麻酱，食用时淋上或沾点食用。
专家点评：
菠菜味甘性平，有养血、止血、平肝润燥的功效。用鸡汤煮熟以后，少了菠菜的涩味，多了一分鲜甜。菠菜本身属于深颜色绿叶菜，含钙量就比较高，也有镁和维生素K帮助钙吸收。搭配富含钙质的芝麻酱，又是舌尖上的另一份美味。光是这一盘菜，含钙就有约mg的钙（用的芝麻酱品种不同，会稍有区别），两个人一份也有mg的钙，能够促进骨骼健康。
小贴士：
如果害怕菠菜中的草酸会影响钙的吸收，可把菠菜先焯水，再在鸡汤中煮熟。
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