老年痴呆症这种疾病会对患者带来很大的影响，不仅会影响患者的平时生活，以及身体健康，还会对患者的心灵造成一些伤害，所以说预防老年痴呆就成了重中之重，接下来给大家介绍几种可以预防这种疾病形成的小方法。
第1种，坚进行运动，坚持运动定期的进行锻炼，就会保证大脑得到稳定的血液供给，这样就可以在一些方面上预防这种疾病的形成。
第2种，活动双手，活动双手可以减少脑不衰老这种状况的出现。
第3种，多动脑，经常性思考问题或者是多看书，都可以保证患者的大脑处于活跃的状态。
第4种，进行社交活动，因为社交活动会对大脑产生一些刺激。
第5种，进行娱乐活动，娱乐活动一方面有利于促进自身的血液循环，另一方面可以充分的让大脑活动起来，有利于释放身心压力。
第6种，健康的饮食，健康的饮食可以降低这种症状的出现。
第7种，补充DHA。
DHA可以维护正常人认知能力，降低患痴呆症的风险，降低老年*斑变性的风险。
人体DHA不足可能带来的健康风险
1、成人：血液中DHA含量不足将导致记忆力衰退加快，健忘频率增多，视力模糊。
2、老人：缺乏DHA将导致健忘和痴呆现象增多，加大眼底*斑病变的风险。
老年人必须补充DHA
1、DHA是脑神经细胞必需的营养物质。被称为“脑*金”。在老年期，DHA则会为脑神经细胞提供充足的营养，让受损的脑神经细胞重新生长出新的突触、树突、轴突、髓鞘，有助于脑神经细胞间联系的增加，从而预防老年痴呆、延缓大脑萎缩和改善记忆力。
2、DHA促进神经递质的传递大脑每时每刻都有成百万的信号从若干神经细胞的突触传送到另一些神经细胞，从而形成我们的思想、行为和情感。
3、DHA可以保证神经细胞间传递与接收信息能够顺利进行，过程更顺畅。神经细胞间的信息交流越通畅，大脑的思维活动就越通畅，记忆力、反应速度就越好。
4、DHA帮助大脑抵御自由基的攻击。高度不饱和脂肪酸DHA的酰基链可以中和自由基，从而保护细胞膜内的不饱和键，使其不被氧化，从而维持细胞膜的正常功能。
5、DHA维护脑血管健康，改善大脑缺氧。可以显著调节血脂、降低血压、预防和治疗动脉粥样硬化，抑制血小板凝集，阻止血栓素合成，增加血液的流动性，防止脑血栓的形成，从而改善脑血管功能和大脑供血状况，使大脑的自我营养体系得以完善，还可以提高血液当中氧浓度，提高血红蛋白的携氧能力，使大脑得到充足的供血供氧，有助于学习、记忆的提高或恢复。
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