中国65岁以上人群中阿尔茨海默病(阿尔茨海默病)的发病率为5%。发病率每10岁增加5%。也就是说，每2-3名85岁以上的人就有一名老年痴呆症患者。阿尔茨海默病已经成为老年人的常见病。如果阿尔茨海默病能够在早期发现并尽快得到有效治疗，它可以恢复正常生活。
许多人想知道面对老年痴呆症如何进行自我测试。事实上，实现自我测试的最好方法就是注意阿尔茨海默病的一些前兆。只要你明白这一点，你就可以用你自己自身情况来一一对应前兆。以下就是阿尔茨海默病自测中应注意的一些前兆，一起来看看吧！
一、语言障碍测试
阿尔茨海默氏症患者在与他人交流时通常会使用一些不常用的词来代替它们，因为阿尔茨海默氏症患者往往会忘记他们通常使用的词。这样，在与人交流时会有一些难以理解的语言障碍。因此，测试是否有语言问题是非常重要的。
第二，测试睡眠问题
老年痴呆症患者的睡眠质量会更差，所以你可以想想你最近的睡眠状况。如果你一天中大部分时间都睡不着，你应该多加注意。
三、测试判断能力下降
至于判断，你可以让你的家人给你一些关于人物的时间和地点的信息，简单地找出一些判断问题，并测试你的判断能力。如果你在判断上犯了错误，你应该注意它们。
四、测试空间定向力是否有障碍
你可以测试空间定向力，看看你是否患有老年痴呆症，比如你是否能画几何图形，你是否不知道你的家，你的外套是否够不着你的袖子，等等。
五、测试你是否消极生活
患老年痴呆症后，会变得非常消极，没有主动性，长时间坐在电视机前。如果有这种情况，有必要开始注意是否有阿尔茨海默氏病。
六、测试人格是否有变化
老年痴呆症的行为与发病前不同。测试病人的个性是否有任何变化是非常重要的。如果发现病人怀疑他的家人藏了钱和其他物品，应该注意。
七、测试情绪或行为的变化
老年痴呆症患者的情绪会变得非常不稳定，他们往往会感到非常沮丧、冷漠或焦虑，他们的注意力也会变得神清气爽。测试这方面的情绪是否稳定很重要。
八、测试时间和地点是否有方向性障碍
考试后，你忘了今天是几年，几个月，你在一个熟悉的地方迷路了吗？如果你在测试后发现这样的问题，你应该考虑老年痴呆症。
九、测试计算能力下降
老年痴呆症的计算能力会下降，如果你经常计算错误的帐户或支付错误的钱，应该注意。
十、测试自己能否完成熟悉的工作
阿尔茨海默病患者甚至不能胜任日常家务，因为他们会误解烹饪的顺序和穿衣服的顺序。如果检测后发现这种情况，可能是阿尔茨海默病。
十一、失忆测试
仔细观察你最近是否总是忘记事情。阿尔茨海默氏症患者不记得那天发生了什么，他们刚刚做了什么或说了什么，甚至熟悉的名字都不记得了，许多贵重物品也不记得他们在哪里。如果你发现这些问题，你应该保持警惕。
那么我们自测了以上的症状后，应该如何来预防和改善老年痴呆呢？在生活中我们可以这样做！
多用脑
有句古话叫做“活到老学到老”。这是古人常说的话。对知识的渴求是无止境的，但事实上，这是为了让一个人的大脑始终保持活跃如果你坚持思考和刺激大脑的神经活动，那么就可以降低老年痴呆症的概率。
补充脑部营养
对于老人而言，补充营养要对症下药。脑部疾病的发病主要由线粒体功能紊乱造成，而唯一可以改善线粒体功能的物质是萃枫苷。现代研究表明萃枫苷中所含物质成分是人体大脑唯一能促进受损神经组织修复和再生的特效物质,也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源。人体适当补充萃枫苷就可以改善脑中风后遗症、老年痴呆、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病和问题。所以老年群体日常要多补充萃枫苷，来达到预防和治疗脑病的作用。
多社交
我们会发现，在集体生活中经常与他人交流的老年人不容易患痴呆症，这就是为什么人们年老时需要陪伴，不仅只是心理安慰，还能够保持大脑健康。因此，老年人必须参加更多的集体活动，安享幸福的晚年生活。