什么是真正的健康？
根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康不仅仅是没有躯体疾病。它包括了身体健康、心理健康和社会适应良好。心理健康作为健康的重要组成部分，不容忽视，包括：个人能认识到自己的潜能；能够应对生活压力；有成效地工作；为社会做出贡献。心理健康包括哪些内容?
能认：认人，认物，认路能记：记事，记时，记地能认、能记说明脑子还好用。老年痴呆患者的典型症状就是认人、认物、认路出现了问题，记事、记时、记地出现了困难。例如，将自己的孩子当陌生人看待；记不住回家的路，走失了；对时间完全没有概念，不知春夏秋冬；不记得自己吃没吃早餐……心态好：适应生活的改变从中年进入老年以及进入老年期之后，都常常伴随着生活的改变，能够适应生活的改变（例如，换个地方也能吃得香、睡得好；能够积极面对变化，乐于改变，心态开放）是适应能力良好的表现。如果无法适应生活的改变，可能会导致精神压抑等心理症状。心情好：会发泄，能调适心情好并非指总是快乐、开心，没有悲伤、苦闷。心情好指在生活中是积极情绪占主导的（大多数时候是愉悦、开心、心情平和的），而在遇到消极情绪（如愤怒、悲伤、苦闷）的时候懂得发泄、能够调适。关系好：与他人关系融洽随着年龄增长，老年人的人际圈子整体上会缩小，但是亲密社会关系（与家人、与老友）变化不大。而且老人会更加注重亲密社会关系质量，因此，与他人（特别是重要他人）关系是否融洽就对老人的心理健康至关重要了。心理健康常从焦虑、抑郁、认知能力及反映正向健康的指标如幸福感，生活满意度等方面进行测量,以上各方面可予相应量表进行评估，如汉密尔顿焦虑量表（HAMA）、汉密尔顿抑郁量表（HAMD）、简易智力状态检查（MMSE）等。
发现老年人心理问题应及时干预，疏导，必要时推荐专科诊疗，予相应药物改善症状。尽可能使老年人达到如下心理健康标准：
①具有一定的学习能力；②保持良好的人际关系；③充分地了解自己；④生活目标切合实际；⑤与外界环境保持接触；⑥保持个性的完整与和谐。
END文丨老年医学中心邓晓慧
图丨网络
编辑丨靳晓方于淼
校对丨于淼
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