经济发展滞后于人口老龄化，由此产生了发达国家“先富后老”，我国“先老后富”或者“未福先老”的局面。老龄化人口比例已高于经济发展的承受程度，随之而来的就有老年人身体健康问题。
接下来为大家科普几个老年人群易发的疾病，便于大家了解相关知识和进行提前预防。
01
慢性支气管炎
这是一种常见的老年病，通常是患者由于感冒、吸烟、集体过敏气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。
防治
措施
●老年人在气候变化大的季节应该要特别注意预防感冒
●平时多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食物，如栗子、百合、海带、紫菜等增强免疫力
●居住的室内要经常开窗通风，被褥要勤换洗和清洁
●适当进行体育锻炼，增强对寒冷和疾病等抵抗能力
02
糖尿病
糖尿病是内分泌代谢系统疾病之一，也是老年人常见病。临床症状包括口渴、多尿、多饮、存活、乏力、体重减轻、尿糖等，各种慢性并发症可由动脉硬化和微血管病变引起。
防治
措施
●老年人应该合理饮食，严格控制糖分和脂肪摄入量，降低总热量含量
●增加食物纤维含量，多吃蔬菜、麦麸、豆类和谷物，并注意添加维生素和无机盐
●保持一定的体力活动，促进新陈代谢，控制体重
03
阿尔茨海默病
阿尔茨海默病（原俗称老年痴呆症）是一种由大脑器质性损伤引起的大脑功能紊乱，可导致记忆、理解、判断、自我控制等能力逐步恶化，并持续智力受损。缺血性脑血管病或有长期高血压、高脂血症、心脏病病史者易患此病。
目前病因迄今未明，65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。该疾病暂无已获批的可逆转性治疗手段，只能采取提前预防或延缓性的保守治疗。
防治
措施
●阿尔兹海默症的病因目前并不明确，暂且只能采取早发现早治疗的手段延缓病情发展速度。
●已患有高血压、高脂血症、心脏病、糖尿病、脑卒中等疾病患者应及早发现和治疗；
●多吃鱼蛋、瘦肉、可食用菌类、水果蔬菜等食物，经常进行与手指有关的活动，如旋转钢球或手指核桃、手工艺品、雕刻、剪纸、演奏乐器等。
04
高血压
高血压是中老年的常见病，发病原因包括一定的遗传背景和由于多种环境因素导致正常血压调节机制失常。高血压即是独立的心血管疾病，又是会导致心、脑、肾三个重要的生命器官病变，危害极大，需要强烈重视。
防治
措施
●应该特别注意合理膳食，控制热量和体重，多吃蔬菜水果，比如芹菜，就适合高血压的人吃
●选择慢跑或者快走等有氧运动方式，增强体质
●注意心理平衡以及情绪的调整，减少精神压力等等
●对于需要药物控制治疗的患者，因避免突然停服药物，突然停止服用药物容易导致病情的剧烈反弹，在对药物服用有疑惑时应及时向专业医师寻求帮助。
END
文稿
周嘉妤
排版
周莹
审核
谢国涛
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