话刚到嘴边，就忘了想说什么，忘了最重要的一天和计划，突然想不起来一个人的名字，出门忘了带钥匙或手机。许多人经常抱怨他们年纪轻轻就忘记了事情。如果总是出现以上问题，不要太大意，可能是痴呆的前兆。
年纪轻轻就忘记事情是痴呆的前兆吗？
首先来说说什么是痴呆。痴呆是认知功能的全面衰退，影响日常社会生活和生活质量，无论是记忆力、学习能力、行为和推理能力，还是思维能力。记忆力差确实是痴呆的早期症状，但并不是所有记忆力差的人都会发展成痴呆。
人老了之后，身体的各项机能慢慢衰退，认知功能也是如此。偶尔会有几个忘事的情况，不用太担心。如果反复出现这个问题，医院做相关检查。
哪些因素影响记忆力？
1.不良生活方式
长期抽烟喝酒，缺乏运动，久坐不动，一日三餐不规律，都会损伤大脑的记忆储存区，造成记忆力不同程度的下降；此外，长期睡眠不足也会降低记忆力，引起疲劳和头晕，久而久之加速老年痴呆症的发生。
2.慢性病
约1/5的慢性病患者伴有不同程度的认知功能障碍。比如肥胖和糖尿病会使血管变窄或堵塞，导致脑缺血缺氧，进而损害记忆力；持续性高血压会引起脑血管疾病，阻碍血液向大脑的供应，减慢血液流速；脑动脉狭窄或闭塞、动脉粥样硬化等。会减慢大脑的血液循环，从而使大脑无法获得足够的氧气和营养供应，进而导致记忆力减退和老年痴呆。
3.情感因素
长期处于高度紧张、恐惧和焦虑状态，患有抑郁症和焦虑症等。，会使记忆力下降，使患者失去专注力，并在严重情况下加重认知障碍。
4.听觉损耗
听觉受到外界声音的刺激，使脑细胞始终活跃。但是，听力下降会影响认知功能，加速记忆力下降。年纪轻轻听力下降与大脑退化密切相关，大脑退化也是导致记忆力下降和认知功能障碍的主要原因。
5.脑损伤
淀粉样斑块发生在大脑中，可以直接破坏运动神经元和大脑记忆，阻碍正常的认知功能。此外，脑外伤和突然的外部冲击也会导致记忆丧失。
记忆力下降是一个不可逆的过程，但及时干预可以维持大脑健康，减缓记忆力下降。平时要合理规划作息，及时缓解压力，因为背负巨大的压力会扰乱大脑神经的调节，释放过多的压力激素和皮质醇，降低记忆力和注意力。
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