防癌、护心、降糖……喝茶的好处很多，但有一种你可能想象不到，那就是预防老年痴呆！越来越多的研究发现，喝茶有助于减轻认知障碍，减少老年痴呆的风险。今天，Emma就告诉你，到底喝什么茶、怎么喝才更有效。
常喝茶守护大脑
Emma总结发现，喝茶之所以能预防老年痴呆，守护我们的大脑健康，主要与它富含咖啡因、茶多酚等物质有关，而保护的途径竟然不止一个，它至少可以从以下多方面带来达到预防效果：
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抗氧化
茶多酚是抗氧化物质，有人将它比喻为“自由基的强力清道夫”，可以帮助人体清除有害的自由基，抵抗衰老，从而达到预防老年痴呆的功效。02
减少脑部炎症
炎症是导致老年痴呆的重要因素之一，在阿尔茨海默症患者的血液中，炎症指标物往往显著升高。而通过喝茶摄取到的茶多酚，可以帮助我们减少脑部炎症，进而降低老年痴呆风险。03
降低血管性痴呆风险
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