老年痴呆，又称阿尔兹海默症，是人到了老年之后所出现的中枢神经退行性病变，患者会有记忆力下降、失语、失认，甚至全面痴呆，无论是对患者本人还是是对家属，都会造成非常大的负担，所以要想自己老年阶段免于老年痴呆的折磨，这些可能导致老年痴呆的“祸根”是你需要知道的。
哪些习惯或是老年痴呆的“祸根”？你是不是也一直在做？
01经常熬夜
熬夜是现代人的常态，长时间熬夜，对身体健康肯定危害甚多，熬夜会损伤肝功能、胃肠道功能、皮肤，这些是大家比较熟知的熬夜危害，但除此之外，大家有所不知，长期熬夜还可能是老年痴呆的“祸根”。
长时间熬夜对大脑正常功能有害，各种*素会在大脑中堆积，会诱发各种心脑血管疾病，加之熬夜会导致内分泌紊乱，扰乱人体生物钟，导致体内激素分泌异常，也会影响到大脑的恢复，多种因素交织在一起，导致熬夜成了老年痴呆的“导火索”之一。
02高脂饮食
反式脂肪酸对身体和精神健康的危害尤其严重，反式脂肪酸摄入量过高，不但会影响血管健康，容易形成高血脂、高血压等慢性疾病，甚至对人的神经也会产生一定的影响，长期保持高脂饮食的习惯，会容易加重老年痴呆的可能性。所以对于上了年纪的中老年人来说，饮食上更要慎之又慎，合理饮食，均衡膳食，摒除不健康的饮食习惯。
03缺乏社交
现在电视上频频出现独居老人没人照顾的新闻，不禁令人惋惜。独居老人由于缺少陪伴，身边也没什么人可以经常交流，自己会感到孤独，而且随着年龄的增长，由于身体活动会不方便，老人会变得不爱出门，活动少，社交活动也会逐渐消失，老人如果长时间处于这种状态，会导致大脑长期反应迟钝，增加罹患老年性痴呆的概率。
阿尔兹海默症这个疾病对整个家庭的影响还是非常大的，因而预防老年痴呆，应尽早提上日程。以上三个可能诱发老年痴呆的习惯，切记要多加提防。同时作为晚辈，子女们应多关心关心老人，多去看望、陪伴老人。如果家里老人上了年纪了，还要定期带老人去做身体健康，不单单是为了预防老年痴呆，更是为了预防其他疾病。
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供稿：*晓莉
编辑：康秀娟
审核：张龙敏
监制：于树旺
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