??有音频朗读哦??
你会常常忘记刚刚才发生过的事吗？
有时，会不会反应能力变慢、理解能力和运动能力变弱？
如果是超过65岁的老人遇到这类事情，就很有可能在逐步罹患一个目前无药可医的脑部疾病——
认知症（俗称老年痴呆）
认知症，全称认知障碍症，又称痴呆症、失智症，是脑部疾病的一种。其英文Dementia一字来自拉丁语（de-意指“远离”+mens意指“心智”）。此症导致思考能力和记忆力长期而逐渐地退化，并使个人日常生活功能受到影响。（世界卫生组织）认为自己比实际年龄小30岁，认不得家人、不知道自己多大。像《别相信任何人》书中患有短期记忆丧失症的主角克丽丝汀一样，甚至还要严重得多。失去认知能力这件事，听起来相当可怕，实际上也常给照顾者带来相当大的影响。
根据英国著名医学杂志《柳叶刀》（TheLancet）的认知症相关期刊研究，大约10%的人口都会在有生之年中发病。不论你今年几岁，认知症患者就在你身边，或随着人口的高龄化很快就出现在你身边。
但通过提前干预，风险因素是可以控制的！这是能提前预防的！
日常生活中，可以做些什么来降低风险？
亚训STIA于今天开始更新《预防认知障碍》的系列短文，和大家一起深入了解认知症及其预防方式。
接下来这句话很重要——重要的事要说三遍：
越早开始学，效果越好。
越早开始学，效果越好。
越早开始学，效果越好。
系列目录上矩形亚训科普系列——《促进大脑健康和预防认知症的生活方式》
1.认知症是什么？和阿尔茨海默病一样吗？
2.认知症与遗传相关吗？我们能做什么？
3.认知症的危险因素是什么？
4.预防认知症的生活方式
5.高血压及心脏健康管理
6.糖尿病与认知症
7.我们吃什么
8.运动锻炼与认知症
9.大脑训练
10.社交与认知症
11.睡眠与认知症
12.饮酒与认知症
13.吸烟与认知症
14.抑郁症与认知症
注：
本系列中大多数信息来源如下：
Alzheimer’sDiseaseInternational；
WHO世界卫生组织；
WickingDementiaResearchandEducationCenter(UniversityofTasmania)。
关于亚训STIA
亚训STIA为老年照护和医疗保健行业创建引人入胜、简单易懂和本土化的短视频课程内容，内容涉及老年慢性疾病及认知症的预防和管理。亚训相信所有利益相关者，包括照护者、家庭成员及具有知识和能力的老年人，都有获得赋能的权力：使他们都能够帮助老年人不仅仅是“活着”，而是有质量的生活。我们已制作并进行版权注册了个短视频。亚训的课程获得了国际持续职业发展CPD的认证。
亚训（上海）商务咨询有限公司
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