接连6期的生活中你不可不知道的冷知识之后，今天第7弹又来了。
有很多固有的常识让我们一直处在误区里
那我们今天要让大家重新认识下这些观点：
No.1
夏天用凉水冲脚最伤身体
脚底汗腺发达，若用凉水冲脚，会使汗腺骤然关闭；血管和神经受凉水刺激后，肢端末梢小血管容易收缩、痉挛，引发关节炎和风湿病等。需要洗脚时，建议打一盆温水泡泡脚。女性经期尤其不要用凉水冲脚，否则可能导致子宫及盆腔血液循环紊乱，诱发闭经、月经不调、痛经等不适。
No.2
看猫狗视频能解压
宠物对人的治愈性毋庸质疑，很多抑郁症、自闭症、焦虑症等治疗处方里都会出现宠物的身影。大脑中的镜像神经元能催生“共情”能力，使人们通过脑补，同屏幕中的小动物“交流”。视频里宠物的声音、可爱的长相还能刺激人体催产素的分泌，让人感到平和、愉悦。
No.3
“最佳运动”需要分年龄
20岁左右，身体功能处于鼎盛时期，可进行任何运动强度的锻炼，通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”，在锻炼终止后也不会消失。
30岁左右，身体关节常会发出一些响声，是关节病的先兆。应多做伸展运动。还要注意心血管系统的锻炼。
40岁以上的人肌肉的可锻炼性已下降25%，体力逐渐下降，肌肉逐年萎缩，身体开始发福。锻炼可选择每周一、五进行两次，内容包括：25～30分钟的心血管锻炼，中等强度的运动，如慢跑、游泳、骑自行车等。
50岁以上的人，每次运动可做10～15分钟的器械练习，器械的重量要比30岁时轻一些，但次数不妨多些。
Q1
先刷牙or先吃早餐？
研究表明，牙垢和进食后口腔中残留的糖分会发生化学反应，产生的酸性物质会对牙齿进行腐蚀，引起龋齿，并且进食后酸性物质的形成速度非常之快。因此，已经有龋齿或容易长龋齿的人，最好是早饭后再刷牙。有牙周炎的人则要先刷牙后再吃饭，餐后好好漱口，清除食物残渣。
No.4
吃太甜太辣，噩梦多
美国梦境分析师劳里·洛文伯格认为，在就寝前吃甜或辛辣食物会让人做更多心烦意乱的梦。这些食物会导致血糖水平急剧上升，在进入快速眼动睡眠时期（做梦期间）时又急剧下降；
辛辣食物会升高体温；且平躺睡眠时容易造成烧心，所有这些因素都可能破坏梦境，把愉快的梦变成烦躁的梦。
No.5
冷漠的人更容易患老痴
美国加州大学旧金山神经科学研究所对多位平均年龄为74岁的对象进行冷漠度评估，并将冷漠与抑郁、焦虑区分开来。研究团队对受访者进行为期9年的跟踪，低冷漠度群体中，有14%的人患上老年痴呆症；中冷漠度人群患老年痴呆症比率为19%；严重冷漠度群体的患病比率高达25%，平均每4个人中就有一位是老年痴呆症患者。做一个热情的人！
你get到了么？
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