奶奶今年70多岁了
失眠了整整10年
这10年里没睡过一晚好觉
身心疲惫几乎崩溃
像奶奶这样失眠的人很多
10点就入睡，躺到一两点钟都睡不着
脑袋里像在放电影
那些陈芝麻烂谷子的事
越想越清醒，丝毫无睡意
长久地失眠，内心备受煎熬
那种感觉像一把无形的软刀子
不分昼夜、隐隐作疼
导致内心狂乱的挣扎和疲惫
忍不住大发脾气、暴躁
精神专家则表示
每1次失眠相当于30分钟的生命损耗
状态超级差，工作效率低
整天犯困，如行尸走肉般一样
精神恍恍惚惚、记忆开始下降
黑眼圈加重，眼窝一点点深陷
皮肤松弛、长斑、干瘪
开始大把大把掉头发
失眠不仅仅是一个人的痛
而是一个整体的疾病
中华新闻网的数据显示
中国成年人的失眠率可达38.2%
90后的失眠更严重
《睡眠》杂志在年研究发现
每晚睡眠少于6小时的人
老化速度相当于衰老至4-7年
睡不好，人就变得衰老
中医上讲，女人失眠等于失血
男人失眠等于失精
一旦睡不好，心脏、脾胃都受影响
严重时会引发心脏、抑郁症
为了能好好睡上一觉
很多人用安眠药、镇静剂
这些药本质上都是是麻醉神经的
长期服用，会使神经损伤严重
记忆力衰退、忧郁症
严重的会导致老年痴呆症
想彻底根治失眠且无副作用
还是要从健康的中医调理
中医认为，失眠的根源在五脏不和
脾胃不和，则卧不安
心肾不交、肝血不足引起失眠
以下是失眠的几种原因
入睡慢、易被吵醒，则是肝郁气滞
整宿睡不着，肝火旺盛
时睡时醒来，则是脾胃失和
经常做梦，睡眠差，心血不足！
针对以上不同的失眠
小编翻阅重要古方、询问中医专家
发现了一款睡眠酸枣仁糕
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长按