本故事的主人公
我们说AD很可怕，因为它是中枢神经系统变性病，一旦发病，不可逆转，目前只能是三分治疗，七分护理。患者的照料者非常重要，因为早发现，及时就医，规范治疗与精心护理，将直接决定患者未来的生活质量和生存周期。今天给大家介绍一位杰出的AD照料者周老师，患者唐先生的太太，他们夫妇二人都是六十年代理工科毕业的大学生。周老师比较低调，只希望大家知道她今年74岁，老伴今年78岁。由于她的早发现，及时就医，规范用药，病情进展相对缓慢，已经过去8年了，唐先生目前的状态依然平稳，依然可以跟老伴儿一起享受生活，下面是照料者周老师发给我的护理日记，我看了之后非常激动，如果每个AD患者都有这么优秀的照料者，我们国家AD防治水平将会整体提高，AD发病与进展可望延迟5-10年。征得照料者周老师同意，我将她的手记结合她的朋友圈整理之后刊登在我们BCNS，希望对有类似经历的患友及家属能够有所启发。抗战八年结硕果，继续努力创辉煌忆与老伴儿——一个AD病人共同走过的日子年8月31日，他的AD痴呆确诊了。到今天已经过去了整整八年。今天的老伴儿虽然已不识路、没有时空概念、认知能力（尤其是记忆力）严重下降，但他还能跟我正常交流，还能干很多家务活，最重要的是他还能跟着我一起吃、喝、玩、乐，还能享受生活，有这些就够了，我已经很满足。因为我看到许多AD病人在患病八年内或进入晚期或已去世，相比之下老伴儿还处在中期，他的病情发展算很慢的，这样的发展速度应该是满意的。回顾我们这八年的历程我有如下体会，愿与大家分享。一、及时就医，规范用药年七月份，我发现老伴儿的记忆力变差，月底我带他到了北大六院，想拿一些提高记忆力的药。六院的大夫很专业，他说：不是你想象得那么简单，先做老年痴呆症的检查吧。检查后果然是AD，及时用上了安理申，每天一片，5毫克。医生说：像你这样早期能诊断出痴呆病的人很少，你应该感到庆幸！早诊断，早用药，病人发展得应该比较慢。事实证明医生的话是对的。现在老伴儿每天用两片安理申，两片美金刚，一片思瑞康，（25毫克）。药都是在医生指导下逐步增加的。记得年年底，有几天老伴儿突然晚上入睡困难，爱聊天，吃了安眠药后，夜里醒来也不肯睡还聊，这严重影响我们的休息。我们到了北大六院，医生开了思瑞康，又详细介绍了如何服用。回家后每晚按大夫吩咐用药，立竿见影，老伴儿每天能踏踏实实睡八个小时，到今天已经1年多了，他一直睡得很好，大夫解决了我们很头疼的问题。八年来去过几次北大六院已不记得，能记得的是北大六院大夫和记忆中心人员那微笑的脸。及时就医，规范用药我们做到了，这应该是老伴儿的病发展慢的一个重要因素。二、搞好科学饮食，保持健康体魄肠道健康与脑健康有直接关系（漫谈肠道菌群如何保护我们的健康），这是我在老伴儿患病几年后才认识到的。老伴儿是多年顽固性便秘，这可能和他患AD有关，为治疗他的便医院，不解决问题。后来我看资料，知道解决便秘要调整肠道菌群，靠食疗。我按营养比例给老伴配制食品，注意荤素搭配，多吃水果蔬菜（生活方式
通过饮食方式预防AD）。经过几个月的试验，老伴的便秘改善了，减少了他的痛苦，我的麻烦。医院大夫都没解决的问题我很自豪！另外我根据地中海饮食的原则，坚持每周三次鱼虾；每天一个蛋*两个蛋白；自己做酸奶；每天两种水果，干果；自己做主食，馒头有20%杂粮面，饺子皮有10%的杂粮；每周三次八宝粥…………科学饮食保证他有足够蛋白质，有重要微量元素，维生素，叶酸的摄入，老伴儿不喜欢吃水果，不爱喝水，我每天都要盯着他，补上他饮食上的短板。科学的饮食加上我们积极的锻炼，老伴儿的身体越来越好，有了健康的体魄，为他延缓病情打下良好的基础。三、坚持劳动和锻炼劳动对维护脑健康是大有益处的（家庭主夫，时尚健康潮流），切不可认为病人老了，就让他“享福”，不让他劳动。老伴患病以来，我从没停止他的劳动，还有意识地让他多干活，洗碗、扫地、洗菜、切菜、煎豆腐………他能干很多家务活。有的活他干得不好，我会帮他，但不会让他停下来。这里坚持很重要，如每次饭前由他拿筷子，有时我顺手可以拿，但我让他拿，否则他以后可能真不认识筷子，不能拿了。为了安全我不让他碰电器，他很早不认识它们了。我买核桃，花生都买带壳的，回家让他剥，给他创造劳动机会。八年了，老伴的劳动能力一直保持着。锻炼对AD患者尤为重要（非药物干预
锻炼可以延缓AD进展），AD患者的行走能力是逐步丧失的，直到晚期不能走路。散步是我们的锻炼习惯，每天两次，一万步为目标，一半是快走，有时我嫌他走得不快就拽着他走，其实他是能走快的。家里买了弹力球，弹力带，沙袋用来练练肌肉。劳动是快乐的，锻炼也是快乐的，劳动和锻炼使我们保持愉悦的心情，良好的情绪对延缓老伴儿的病情是必不可少的（亲人的爱是照料AD患者最好的良药）。四、不停地玩这八年我们国内外到处旅游，我们身体好，哪里都敢去，我们去过世界屋脊西藏：
在世界屋脊西藏
去过寒冷的北极阿拉斯加，四川的松潘，成都，青海湖边，云南丽江古城………都留下我们的足迹。去阿拉斯加的游轮上
旅游中我特意准备好行头，照了很多照片，尤其是老伴儿一张张笑脸感动了很多人，他们都说：他哪里像有病的人！不旅游时我们也经常去公园，看花，看水，看热闹。在家里，打扑克，玩拼图，打保龄球，唱歌，读书，我们的花样特多。尤其是打扑克，每次他都“赢”，赢了他就兴奋，手舞足蹈的。对痴呆病人一定避免他孤独（AD护理照料失智症患者需要熟记的），不让他出现木讷的表情。玩时老伴的表情特别丰富，我们都开心！五、多聊天痴呆病人的语言能力退化是个大问题，最好的办法就是聊天，聊天能锻炼他的表达能力，延缓退化，也能锻炼病人的思维能力。我们俩特别能臭贫，自我吹嘘，互相吹捧，俩人都很开心！下面是我们年6月25日早饭后的对话，我问：早饭好吃吗？答：好吃，老伴儿真能干，老伴儿好！问：这是你真心话吗？答：当然是心里话。又问：你知道我多喜欢你吗！你知道我给你做饭多用心吗？你知道我照顾你多周到吗！“我连用三个排比句”他答：当然知道，我老伴儿是numberone!我说：你也很棒，你也是numberone!他急忙回答：我不行，我是numbertwo没你厉害！我说：你真谦虚，其实你也很棒！他又说：我就是numbertwo!看我们的对话多正常，他回答问话快而准确。老伴儿的语言能力一直不错！我还注意多跟他聊他的家人、同事、同学，这是他熟悉，喜欢的内容，能唤起他美好的回忆，他当然愿意聊。平时我们见啥聊啥，见花聊花，见草聊草：
去玉渊潭公园看鲁冰花
去天坛公园看花草树木
看电视时我们就聊电视上的内容，解释剧情，讨论新闻事件，时间长了，他也能发表意见，对电视的内容也会有反应。有一次电视上有个画面，一位爸爸拉着女儿的手说：爸爸会永远陪着你。老伴立刻说：不可能！我楞住了，问他：为什么？他说：她爸爸会早死的，他爸死了，还能陪她吗！和老伴聊天时，他也经常会乱说，这时我大都顺着他，有时接着他的话茬继续往下编故事，我们的交谈一直平和，不会引起他的反感，激动。例如，每次看到马路边带叶子的绿植，他都会说：这是我种的菜，我们带点回家吧。我会说：我知道是你种的，但不能拔，这菜是绿化马路的，拔一些马路就不美了。再说这菜叶子上有汽车尾气的灰尘，那灰尘里有*，不能吃的。老伴儿有文化他懂了，事就过去了。但他还反复地说，我就反复地解释，AD患者经常会一件事反复说，一个问题反复问，那我们也不能急。可见和AD患者聊天也不简单，要智慧，要耐心。劳动、锻炼、玩、聊天的另一个作用是占据他的时间，尽量不要给他自由时间，他不会利用，他没事时会乱穿衣服，乱翻东西，给我找麻烦，对他也没好处。老伴儿患病两年后出现了情绪症状（如何化解困扰AD照料者的BPSD），不定期地犯，一般几个月犯一次，他情绪不稳定时会愤怒地责怪我，为什么把他的东西拿到别人家！他也会怀疑别人穿他的衣服，说亲戚是小偷，坏人………每次他会闹上一，两天，那时只能看他愤怒，发火，不能跟他沟通，真的很无助！但最近两年几乎不见这种情况，最后一次是年年底，他闹了半个小时，至今他从未闹过，情绪一直很好，我不知真正的原因，是药的作用还是我护理得好？他情绪好使我的护理轻松很多，我们的生活显得有些安逸了，我知足。AD患者病情进展缓慢已属不易，谁也没有奢望还会有进步。老伴儿在情绪上能有如此大的进步值得探讨和庆贺。护理AD患者需要细心，耐心，更要有强大的内心，这是一场打不赢的还必须要打的战争！想说明一下，什么是我要创造的辉煌，辉煌目标很具体，就是下一个八年他的病仍然不进入晚期。我知道这很难，我也没把握，但我会继续努力！最后想说，世上只有老伴儿好！看护痴呆病人的最佳人选是老伴儿。周教授在唐先生78岁生日时写给老伴儿的贺卡“唐（糖）放到周（粥）里就是甜蜜蜜”！这句话是唐先生对老伴儿周老师精心照料最好的赞美！编后：此文在节后第一个工作BCNS