所谓的老年痴呆症，又称阿尔茨海默病，是发生在老年期及老年前期的一种原发性退行性脑病，指的是一种持续性高级神经功能活动障碍，即在没有意识障碍的状态下，记忆、思维、分析判断、视空间辨认、情绪等方面的障碍。
接下来看看老年痴呆的典型表现：李阿姨今年75岁不久前出现了，抽象思维能力和推理判断能力减弱，对以前喜欢的事情也不再感兴趣，不拘小节，爱遗忘，空间定向能力很差，说话也不流利语言组织能力也差等情况。还有些严重的患者，会出现无法忍受自己很亲近的家人，逐渐丧失走路、洗漱、穿衣和吃饭等日常生活能力，甚至大小便失禁、失语。
预防老年痴呆有十二种生活方式：
1、饮食要低糖、低盐、低脂：饮食长期高糖、高盐、高脂易使血压升高、脑动脉硬化，易患痴呆。所以，中老年人的饮食应低糖、低盐、低脂，而富含多种维生素和微量元素。
2、常吃富含胆碱的食物：胆碱有助于乙酰胆碱的生成，乙酰胆碱能增强记忆力。富含胆碱的食物有豆类及其制品、蛋类、花生、核桃、鱼、瘦肉等。
3、常吃富含维生素B族的食物：维生素B族能有效地减低老年痴呆的发病率。富含维生素B的食物有臭豆腐、贝类、海带、肝、肾、白菜和萝卜等。
4、保证睡眠：睡眠要深，每天以7-9小时为宜，使大脑得到充分休息，保持脑细胞活力和精力旺盛。睡眠时血液循环缓慢，睡得过久会增加现在和脑血管血栓的危险。
5、吃饭要吃七分饱：临床研究发现，每餐都吃得很饱的人极易患老年痴呆症。因此专家建议，老年人每餐都应只吃七分饱，这样不但能起到预防老年痴呆症的作用，还能很好地保护消化系统。
6、要勤动脑：人的思维功能也是“用进废退”的，大脑接受的信息越多，脑细胞就越发达、越有生命力。因此，老年人应该常进行一些脑力活动，如看书、下棋等。
7、严格戒烟：吸烟时间越长，每天吸烟量多，脑动脉硬化越明显，易导致大脑供血不足，脑组织萎缩，导致痴呆。
8、积极参加有氧锻炼和运动：有氧锻炼和运动能使血液循环加快，大脑供血量增加，脑细胞得到充足的营养，脑细胞活力增强，预防痴呆。
9、少饮或不饮烈性酒：酒精能使大脑细胞密度降低，脑组织萎缩，脑功能降低，反应迟钝。
10、治疗便秘：肠道内细菌能将未被消化的蛋白质分解成氨、硫化铵、吲哚等有*物质，并被血液吸收。便秘时大便滞留于肠道过久，上述有*物质血液循环过量进入大脑，可导致智力下降。
11、控制铝制炊具的使用：铝与酸、碱、盐都可发生化学反应，常用铝质炊具加工或盛放含酸、碱、盐的食物，食物易被游离出来的铝元素污染。进入身体的铝会损害中枢神经系统，引起智力下降，导致痴呆。
12、要经常活动手指：临床研究发现，人活动手指可以给脑细胞以直接的刺激，对延缓细胞的衰老有很大的好处。因此，老年人可通过打算盘、在手中转动健身球、练习双手空抓、练书法、弹奏乐器、手指操等方式来运动手指，从而可预防老年痴呆症的发生。
手和脑关系密切，中老年人如能每天坚持做手指操，活动手指关节。刺激手掌，改善手的血行，有助于大脑血流通畅，既能健脑，又可以预防老年痴呆的发生。
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