老年痴呆，是一种非常难缠的疾病，目前来说并没有很好的治疗方式，都说只有岁数大的人才会患上这样的疾病，其实这两年明显有年轻化的趋势。50岁是人生的转折点，这个时候的大脑以每年15%的速度开始萎缩，因此，这个时候的老人要开始好好的保护大脑了，不然很可能会被这样的疾病缠上。
要说补脑的话，大家平时提倡是食物补充，也是比较有效的方式，现在“补脑食物”已经找到，50以后，可以适当的吃点，有利于预防老年痴呆。
一说到助脑的食物，大家脑海中浮现的就是核桃，因为它的形状与大脑内部结构很像，因此有不少人都说以形补形，上了年纪的都会吃一点。但也有不少反对的声音，这些人认为，这只是老一辈人的传统思想，其实并没有什么科学依据。
说实话，其实吃核桃对大脑还是有帮助的，据营养学专家表示，它里面的精氨酸是所有坚果里面含量最高的，有助于维持大脑神经系统的正常运行，对于提升大脑记忆力是有举足轻重的作用的。另外，最重要的是它里面还含有不饱和脂肪酸，其中α-亚麻酸的占比最大，进入人体之后会形成DHA，被称为是“脑*金”对大脑注意力的调节和认知都有重要作用。
还有一种对大脑有好处的食物，大家平时吃的应该挺多的，那就是鹌鹑蛋，它有“天然补脑丸”的美誉，还是有道理的。它与普通的鸡蛋相比，里面的磷脂物质的含量，最起码高出3到4倍。另外，它里面的维生素D含量也是相当的高，更容易被人体吸收，对提升大脑的记忆力有很好的帮助。50岁以后的老人，平时这样蛋类可以带着吃点，会让你的大脑更加健康。
有利于大脑健康的食物，不得不说的食物应该就是鱼了，它浑身都是宝。其中鱼头里面的卵磷脂，是大脑神经元发育不可或缺的物质，鱼肉里面的所含的蛋白质、钙物质、不饱和脂肪酸等更是大脑和身体发育的重要物质。不过这里所说的鱼类，大多数的深海的鱼类，里面的欧咪伽—3脂肪酸，可以让大脑更加的灵活。平时我们所吃的淡水的鱼类虽然营养含量也不低，但与深海里面的鱼类相比，就差的远了。
过了50岁以后，如果不想要大脑老化的快，以上几种食物不要不舍得吃，平时可以带着吃点，会让你的大脑更加的灵活。
不过要想预防老人痴呆的问题，仅仅只是靠吃食物效果并不会那么好，建议大家平时可以多交交朋友，朋友多了，说话的机会也就多了起来，会让你的心情很好。人在开心的时候，大脑分泌出很多有用的物质，对于调节大脑的神经有很好的帮助。
平时也可以多培养自己感兴趣的事情，比如多去参加一些老年活动，跳跳广场舞、唱唱歌等，都是很不错的，这些都比较适合那些退休之后在家没事的老人。只要身体和心理都得到放松，相信对于预防老年痴呆会有很好的帮助。
到了年纪之后，痴呆的发病率会有所上升，有的人发病的症状比较轻微，很难看出变化，有的人的症状就会特别的明显，给生活带来的影响还是很大的。因此，要想预防这样的疾病，建议从50岁之后，就要开始好好的保护我们的大脑了。
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