数据显示，我国阿尔茨海默病患者人数已居世界第一。同时，科学研究发现，一些所谓的好习惯，其实可能是老年痴呆的元凶。
这些习惯未必真的好
在我国阿尔茨海默病有三个低：认知程度低、就诊率低、接受治疗的比例更低。
我们可以提早了解阿尔茨海默病的征兆和预防措施，而不是等到疾病将亲人的记忆全部夺走，才开始醒悟！下面两种所谓的好习惯，就可能成为痴呆症的帮凶：
一、睡眠时间太长
美国加州大学圣地亚哥药学院和美国癌症学会花了六年时间调查了万人，结果发现：成年人睡眠时间在6.5-7.4小时之间，死亡率最低。睡眠超过8小时的长睡眠者，中风的可能性增加到了%。
美国弗雷明汉心脏研究人员发现，每天睡眠超过9个小时的老年人患老年痴呆症的风险两倍于平均水平。
二、饮食特别清淡
很多人为了减肥，把清淡饮食这个好习惯走向极端，将清淡饮食等同于长期吃素，甚至油和盐都不敢吃。如果长期吃素，会导致虚弱无力、面色苍白、容易疲乏、精神不集中、记忆力减退等症状。尤其是老年人群，应特别注意营养，常吃鱼、禽、蛋和瘦肉类等优质蛋白质，保证蔬菜、水果摄入。
长期营养不良，导致严重缺乏营养时，甚至会造成老年痴呆、结石、骨质疏松等疾病。
不想患上老年痴呆，学会预防变得无比重要。那么该如何预防老年痴呆的发生呢？
如何科学预防痴呆症?
1、注意心情开朗，保持精神愉快。
2、合理控制体重，