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所谓老年痴呆其实就是人在进入老年后记忆力减退，并且意识渐渐糊涂起来的一种病症，该病的特点就是记忆力下降、缺失交往能力、生活难以自理，甚至会经常走失。
说到这里，大家可能觉着有些可怕，其实，老年痴呆也没有你想的可怕，日常都注意一些事情，减少老年痴呆的情况。
预防老年痴呆，要做好这5件事：1、积极防治或治疗高血压、动脉硬化症
高血压是中风的祸首，而中风后可能导致脑血管性痴呆症，因此，长期有效地控制高血压、血管硬化有助于预防老年性痴呆症。
2、日常多补脑
对于老年人日常饮食应该要清淡些，烟酒也尽量远离，多吃一些健脑的食物，如大豆，牛奶，鸡蛋等常见食材。
但我们知道，老年人的身体机能是在不断减退的，建议大家也不要过于大补，因为老年人肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充。
3、加强精神调养
注意保持乐观情绪，知足常乐，清心寡欲。做到外不受物欲的诱惑，内不存情感的激扰，这样才能有助于健康不衰。
4、注意维持人际关系
避免长期陷入忧郁状态因为忧郁是老年人患痴呆症的危险因素，因此要避免精神刺激，以防止大脑组织功能的损害；另外，维持家庭和睦可以保持心情愉快，能增强抗病能力。
除了以上这4点，建议大家平时在饮食上，尽量少碰这三种食物：
1、含有重金属的食物
生活中有很多重金属食物，比如铝、铅、锰等重金属是诱发老年痴呆的因素之一，比如我们常吃的油条，添加了明矾、发酵粉，这些都含有一定量的铝，所以要想预防阿尔茨海默病，就必须少吃这些食物。
2、高糖、高脂肪、高胆固醇的食物
吃高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，不仅会导致糖尿病、高血脂、肥胖等疾病，还会导致老年痴呆症。而且患病的朋友，往往免疫力都有所下降，这个时候，可进一步增加患老年痴呆症的可能性，所以，日常在饮食上一定要注意清淡些。
3、烟草和酒精
抽烟喝酒会使脑部血液的血管受损，从而导致脑部供氧不足，造成脑组织损伤，加快患老年痴呆症的速度。所以，老年人们日常最好远离烟酒。
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