导语：众所周知，随着年龄的增长，身体的各项机能都会随着下降。尤其是到了老年期间，一些疾病都会慢慢的找上门来。最为常见的就是三高症状。很多老年人经常患有高血脂，高血压，高血糖一系列的慢性疾病。
老年人可以经常吃肉吗？医生：65岁之后，这2种肉类建议多吃！
近期，医院做常规体检的时候，检查出了高血脂症状。刘大爷为了降低血脂戒掉了经常吃肉的习惯。现在也是经常的吃素。按理说刘大爷的血脂应该能够降下来了。
但是刘大爷的血值依旧没有降下来。医医院做一些常规的体检。他觉得自己的身体已经健康了，也并没有当一回事情。又开始恢复了经常吃肉的习惯。
在前段时间刘大爷因为改回了经常吃肉的习惯，突然在吃完饭散步的时候晕倒了。家人医院。
经过抢救之后，刘大爷被确诊为脑梗。这都是因为跟日常的饮食有关系。在医生了解到他的饮食习惯之后，也是忍不住叹息。
年龄越大越不能吃肉吗？
其实人们的身体素质随着年龄的增长也逐渐下降，所以说年龄越大的时候，越应该对一些食物做到忌口，避免过多的摄入。
因为身体素质下降之后，导致各项器官出现了一定的问题，甚至得不到消化，从而引发一系列的疾病。
不是说年龄越大就不能吃肉，而是要看吃的这一类肉当中含有的营养成分。例如说猪肉当中含有过高的脂肪以及胆固醇。不太建议身体素质较差的老年人吃。
不吃肉可能会引起一系列的疾病
缺铁性贫血
我们吃的大部分肉类当中都含有铁元素，而人体也非常需要铁元素的补充，从而维持自身的机能正常运转。保证自己不会出现任何问题。
长期不吃肉可能会造成缺铁性贫血，所以说一定要适量的食物，不要过多的摄入肉类食物。
动脉粥样硬化
长期不吃肉也可能会造成动脉粥样硬化的疾病。肉类当中含有的营养成分也是能够预防血管的粥样硬化。如果说长期不吃肉，其中身体所需的营养成分得不到补充，很有可能会出现动脉粥样硬化引起一系列的心脑血管疾病。
肌肉衰减症
大部分人对于这个病症不太了解，其实所谓的肌肉衰减症主要是因为体内的营养成分不足，导致骨骼肌肉衰减。从而引发这一类的疾病。
50岁之后基本上肌肉流失量大概在1%~2%。到了65岁以后，肌肉流失量达到30%的话。很有可能会影响到我们的正常生活。所以说不吃肉也不一定是为了自身的身体健康。
医生劝诫：65岁以后，这两类食物尽量多吃
鱼肉
鱼肉不同于猪肉。鱼肉当中富含的营养物质，虽然说和猪肉之间有一定的差距，但是鱼肉当中脂肪含量很低，虽然说营养成为不如猪肉，但是也比较适合65岁以后的老年人使用。再配合一些降低胆固醇的食物，能够很好的保证自身的健康。
鸡肉
鸡肉是属于白肉一类的肉食。鸡肉当中富含的营养成分也是挺多的，而且其中对于预防老年痴呆症能够起到很好的作用。同时也可以预防一些三高之类的慢性疾病。
因为鸡肉当中含有的脂肪含量较低，不易引发高血脂等慢性疾病。当年龄到了岁以后，可以多吃一些鸡肉。
结语：降低血脂，不一定非要靠药物维持，也可以在日常生活中更改自己的生活习惯以及饮食习惯。同样也可以起到降低血脂的效果。还自己一个健康的身体。
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