总结各大权威机构发布的长寿秘诀，发现吃玛卡产生的作用竟然能包揽前4个！玛卡的确是中老年人的好伴侣。
8大长寿权威研究结论1绝经期52岁以后开始
据美国耶鲁大学医学院的妇产科教授简·米恩金介绍，绝经期推迟会令女性罹患心脏病的风险大大降低。
2男性40以后，雄性激素分泌正常
雄性激素在男性30~40以后，以每年1%～2%的速率减少。很多男性在50-60岁时，已下降到在医学上被认为是最低健康水平ng/mg以下。
3血液中富含维生素
科罗拉多州大学丹佛医学院外科教授阿迪特·金德博士表示：每毫升血液中的维生素含量应至少保持在30微克以上。
4腹部平坦
腹部少脂肪赘肉的人，不容易患心血管等疾病。医院营养专家建议：国内男性腰围不超过85厘米，女性腰围不超过80厘米。
5每天跑步40分钟
美国加州科学家长达21年的跟踪调查得出结论：中年人每天跑步40分钟寿命更长。
6性格开朗
瑞典一项最新研究表明，性格开朗的人患痴呆症的概率低50%左右。
7每天晒太阳
英国肿瘤研究基金会建议：人们应每天晒太阳15-30分钟。
8近期发表在《欧洲心脏病学期刊》上的研究成果显示：每天吃8份或8份以上果蔬的人患心血管类疾病的可能性，只是平常人的1/4。
在这权威研究得出的8大长寿条件中，吃玛卡对人起到的作用，能占到前面关键4个！
玛卡对人长寿能起到什么作用？
1、玛卡平衡荷尔蒙，男女适宜！中老年人体内激素水平下降，会明显地引起慢性病、加速衰老等。如胰岛素分泌过少就出现糖尿病,雄性激素过少会出现精力不足、易疲惫等,雌激素过少会引发女性更年期综合征、骨质疏松症等。
玛卡所含特有生物碱作用于下丘脑和脑垂体，无论对男性还是女性激素的分泌调节都有作用，可平衡人体肾上腺、甲状腺、胰腺、卵巢、睾丸等内分泌腺的功能，在铁、铜等矿物质和氨基酸的协同作用下，激发自身激素恢复平衡。
同时，玛卡含有的芥子油苷及其分解产物，具有激活神经内分泌再生荷尔蒙的作用。
综合来看，玛卡突破了传统依靠外源激素来补充分泌不足的难题，通过激发体内各器官自动分泌所需激素，重新达到内分泌系统和身心的平衡。
2、玛卡，营养能量库玛卡含有丰富的维生素，尤其是维生素A、维生素B族的含量，是传统滋补品的10~13倍！
同时，玛卡含有稀有矿物质硒，能调节维生素A、维生素C、维生素E、维生素K的吸收与利用，最大限度发挥营养对身体健康的作用。
一颗优质玛卡含有的维生素总量，能够补给人体9大系统多个器官！
3、玛卡，有益体形健康世界卫生组织指出，人每天最少吃27g膳食纤维。因为，不仅能保持健康，也能防止肥胖。
玛卡是高蛋白、低脂质天然食品，富含多种膳食纤维。可起到排*、畅通肠道的作用，双效结合，大肚腩难再来。
玛卡含有大量的水溶性膳食纤维，在人体内形成保护膜，结合胆固醇，吸取重金属、有害物质，使其直接从粪便中排出。加快酒精、油脂等在人体停留的时间。
长期食用玛卡可以提高饮食中膳食纤维含量，促进肠道蠕动，畅通肠道，使体内脂肪消耗而起到减肥作用。
现代生活压力大，环境污染重，多重原因让都市人更早衰老，人体30岁以后各项机能开始“走下坡”，提高养生意识，补充天然食品能量，积极规划健康人生才有更长远的未来。
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