生活中，大家是否经常有忘性大、记忆出错的时候？比如：
进门前还记得要做什么，进门说句话就忘了
疯狂找手机，最后发现手机握在手上
会忘记门锁了没有，每次出门都要检查好几遍
1.
忘性大就是老年痴呆吗？
随着年龄的增长，记忆力会越来越差，这也是正常的，人的大脑里就像有个橡皮擦一样，一点点地擦去记忆。
很多时候我们以为的忘性大，很可能是因为受到了其他事物的干扰，吸引了注意，从而打断了我们的记忆。
举个例子：你从卧室走到厨房拿牛奶，途经客厅，被家里人叫住说了两句话，等你走到了厨房，却不记得自己原本要做什么了。
这就是受到干扰而出现的记忆中断，这种干扰可能是外界因素，也可能是近期压力过大，思考的事情过多造成的。平时多注意休息，主动放松自己就好。
而老年痴呆却是不同的。
2.
老年痴呆症测试
下一步我们通过这个测试来看看记忆是否出了问题。这个简单的记忆测试题共有六个问题，每个问题的分数都在1-4分之间，其中1分是一年中只出现过几次，2分在一个月中出现过几次，3分在一周中出现过几次，4分是每天都出现。
1、总是忘了把东西放在什么地方。
2、常去的地方容易迷失方向。
3、出去的时候总忘了带些什么东西。
4、昨天告诉你的事，今天却想不起来，需要别人提醒。
5、当你遇见了一个熟人，总是想不起对方的名字叫什么。
6、总是忘了对自己很重要的事，比如自己的生日，家的地址，结婚纪念日等等。
假如你的考试成绩在9到12之间，那么恭喜你，你的记性很好，13到19分的时候你的记忆很一般，20到25分的时候记忆很差，如果26到36的时候，你的记忆真的很差。
3.
老年痴呆症的早期的6个表现
阿尔茨海默病（AD）是一种起病隐匿的进行性发展的神经系统退行性疾病。临床上以记忆障碍、失语、失用、失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征，病因迄今未明。65岁以前发病者，称早老性痴呆；65岁以后发病者称老年性痴呆。
1、记忆力下降
主要表现为近期记忆下降，而远期记忆相对无明显减退。
比如：往往不记得是不是吃了饭，对刚说过的话没人打断也记不起来，而对许多年前的某些事却记忆深刻，同时伴随学习能力下降。
2、计算力下降
以前对一般的数学计算能熟练掌握，但最近却频繁出错。
比如：以前是叱咤菜市场的砍价算账小能手，最近却经常出现买菜算错找零，加法算成减法等（如果从小到大数学就不好的人，暂时不要对号入座）。
3、定向力下降
在平常非常熟悉的地方迷失方向。
比如：找不到回家的路，常出现迷路等情况。
4、性格、情感改变
性格变得古怪，出现情感淡漠。
比如：以前性格随和的老人变得性格古怪、固执、不讲道理等。有时会出现喜怒无常，总是多愁善感，经常发脾气。
5、视空间能力下降
总是把东西放错地方。
比如：把熨斗放进冰箱等行为，甚至还会因此而指责别人偷窃等。
6、自理能力下降
语言表达能力下降，自理能力下降。
比如：可能会在对话中突然停下，不知道该如何继续交谈，简单的生活起居需要他人协助完成等。
总之，如果出现上面的这些表现，很有可能是老年痴呆的早期症状，但需要排除是正常的记忆减弱现象，因此需到专业的神经内科记忆障碍门诊就诊，由专业的医护人员评估患者目前状态。
现如今老年痴呆有年轻化的趋势，甚至有30多岁就患病的患者出现，因此要积极做好预防。
4.
预防老年痴呆，可以做这3件事
想要预防老年痴呆，我们先要明白引起老年痴呆的危险因素，规避风险即可达到预防的目的。
其中包括自身无法避免的因素：
年龄：每增加5岁患病率增加1倍；
性别：女性患病率较男性高；
遗传：如果家中有亲属患有老年痴呆，则自身患病概率会增加；
如果属于这类情况的人群，平时需要更加警惕老年痴呆症的发生，有意识地观察自身行为，做到早发现早治疗。
以及自身可以避免预防的因素：
1、教育水平
文盲及教育年限低于6-8年为痴呆危险因素。
预防建议：利用知识来丰富自己，多读书多看报，增加学习的机会，不仅可以预防痴呆，还能增长见识提升涵养。
2、饮食习惯
不合理的饮食结构导致高血脂、高血压、高血糖等血管危险因素增加，同时增加痴呆风险。
预防建议：清淡饮食，控制高热量、高盐、高糖的食物摄入，保证营养均衡。以及尽量减少使用铝制品，避免含铝食物摄入，增加痴呆风险。
3、精神睡眠
睡眠质量差，心情低落、性格内向、不爱出门等均为痴呆高风险因素。
预防建议：建议多参加社会活动，心情开朗，多与老朋友们互动交流（可以一起下象棋、打麻将、跳广场舞等）有助于避免痴呆的发生。改善睡眠质量（比如保持良好规律的作息时间、营造舒适的睡眠环境等），亦有助于减少痴呆患病风险等。
日常生活中老年人应该多补充一些健脑食物，如瘦肉，海鲜，鸡蛋等常见食材。但由于中老年人群肠胃功能退化无法完全吸收，所以不宜长期过量补充，而大脑专用营养森诺纯便不会。它里面含有大量神经酸，元宝枫籽油、多不饱和脂肪酸，α亚麻酸以及DHA，其中神经酸是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于老年痴呆，健忘、记忆力衰退、失眠焦虑以及精神衰弱等脑部问题有很不错的改善，且成分天然不易氧化，极易被人体肠道吸收，中老年群体可以放心长期补充!
对年长的人来说，要多做腰部运动，可以在有空的时候看看书，看报纸，让大脑经常处于活跃状态，这样才能延缓脑的衰老，使脑部更加活跃。
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