大家都知道人一旦上了年纪，大脑功能就会逐渐退化，记忆力也会慢慢下降，容易健忘，经常丢三落四，给正常的生活带来不小的困扰。如果这些健忘的情况越来越严重，甚至到了忘记亲朋好友的名字，炒菜经常忘记放盐，出门找不到回家的路。
这些基本上都是老年人都会出现的老年痴呆症的现象，一旦出现这种情况再治疗就晚了，所以说一定要提前做好一些预防工作，防患永远大于治疗。
那么，日常生活中老年痴呆应该如何预防呢?带着这个问题让我们一起具体的了解一下吧。
1、保持心情愉快
长寿的人一般都很乐观，心态好，得病少，因为笑本身就是一种有益于身心健康的运动，有愉快的心情自然百病不侵。
其实医学上本身也说，身心抑郁的人的确容易引发老年痴呆症的发生，因为他精神出现障碍，活在自己的世界。只有与世无争，身心豁达，开心乐观，才能健康永在。
2、合理膳食，三餐规律
我们知道如果微量元素与矿物质摄取不够，对人的脑力会有影响，所以平时老年人应该多吃一些有益于大脑的食物，比如鱼、芝麻、香蕉、大豆、鸡蛋等就是不错的选择，适当的补充些维生素，比如*瓜、胡萝卜等。
另外三餐要规律，每餐要吃少吃好，多吃粗粮和含有纤维的蔬菜水果，保持大便通畅。
3、多动脑筋
老年人上年纪以后更加要多动脑筋，一步步的发展而成，大脑要一直一直的运转才能不老化，那么平时的时候一定要锻炼智力，多动脑筋可增强记忆力及驱使大脑运作，让脑部有更多储备。
锻炼脑筋既可选择静态活动，如看书、下棋、打坐冥想、打卫生麻将、参加公共活动，亦可选择体能运动，如瑜伽、游泳、打太极等，改善脑部血液供应，有助脑细胞吸收养分，刺激脑部，从而预防老年痴呆。
4、定期做体检
老年痴呆症发病常很隐匿，不为人们所注意。因此，正确认识痴呆早期症状，使病人得到及时治疗，延缓进展，就显得非常重要。
因此，老年人医院做身体检查，一旦发现有什么问题，才能及早治疗，以免耽误病情，将小病拖延成大病。
对于老年痴呆的预防相关内容通过介绍希望能够帮助到有这方面困扰的家庭，及时的关心老年人的各种症状以及情感的需求是很重要的，不要因为平时工作忙或者是各种的原因而忽视老年人的健康问题，心理问题，包括情感问题等。
这些问题随着老年人的年纪越来越大，也在深深的影响着他们的正常生活，平时的时候应该多给他们一些关心和爱护，精神上身体上都尽可能的满足他们的各方面的需求，只有这样才可以让老年人有一个好的晚年生活，年轻人也可以尽可能的尽到自己应该尽的一些责任。
爱护老年人是每个年轻人和家庭的责任，任何借口都不可以懈怠。
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