大家还记得《寻梦环游记》这个电影吗？当时这部电影上映后，受到一致好评，原来记忆才是维持亲情之间最关键的桥梁，就像电影里所描述的，人去世后不代表这个世间再也没有这个人，直到所有人都遗忘了他，他才是真的从这个时间消失了。关于记忆这件事情，我们在生活中也常常会遇到，比如老妈做饭时突然来一句“我放盐了吗？”沙发上的老爸可能还会来一句“我昨晚到底把充电器放哪里了呢？”这些常见的场景背后也延伸出一个问题：这是因为他们变老了，还是老年痴呆的前兆呢？
该如何区分记忆力是正常退化还是非正常的？
可能专业的术语大家看起来比较吃力，医生将其形象化给大家介绍一下我们的记忆是怎么回事。记忆好比一个文件收纳柜，在日常生活中我们不断给这个文件收纳盒放文件，等到必要或者需要时再从中找出关键文件，而文件收纳盒中有一位管理员，它就是大脑的额叶，而文件收纳盒就是海马体。随着年龄的增长。额叶和海马体的功能都会下降，这个是正常的记忆体退化，所以说中老年人记不住事情是很正常的，但只要我们努力去回想，一般来说是可以回想起来的。
而老年痴呆就不一样了，患者脑海中文件收纳盒不是退化了，而是遭到了损伤，原有的文件它不见了，和消失了没有两样，这种情况被称为是快速遗忘。这一般来说是不正常，当然也并非是老年痴呆症导致的，也有可能还是药物影响、疾病影响，具体的需要医生来帮助诊断。所以说记忆力减退不一定就是老年痴呆症，两者最大的区别在于前者能通过场景重复、或者他人提醒而想起来，而后者是无法回想起来的。比如妈妈出门后却无法想起家的住址，需要通过警察或者外人的帮助才能回到家，那你就要注意了，疾病始于微末，多关心家人吧！
我们该如何预防老年痴呆呢？
老年痴呆并非只是记不住事情，随着病情的发展患者会慢慢丧失全部记忆、情感以及生活自理能力，而医学上至今为止并没有彻底治愈的办法，因此做好预防很关键！首先有这个坏习惯的朋友请尽早改正，就是抽烟。抽烟这个举动很简单，拿起打火机点燃，吸两口就好了，但是香烟中的有害物质会导致大脑皮层萎缩，而根据研究显示，中老年人若是继续长期抽烟，患老年痴呆症的概率要比常人高出一倍多。香烟燃烧的是生命，赶紧停止吧！
“病从口入”这一说法有一定的道理，因此想要预防老年痴呆不是说不能用铝锅炒菜，也不是说不能吃皮蛋和粉条，真正需要远离的是反式脂肪酸。这种脂肪酸被世卫组织称为是“恶魔脂肪”，大量摄入不仅会导致肥胖，还会损伤血管、大脑这种以及心脏等组织，诱发心脑血管疾病和老年痴呆症。“恶魔脂肪”主要存在于油炸食物、奶茶等，尽量避开。同时高糖饮食也是危险因素之一，长期摄入容易导致人体记忆力下降、语言障碍等，诱发老年痴呆的发生。养成良好的生活习惯，预防疾病的困扰。
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